楊枝甘露的熱量是多少 楊枝甘露減肥能吃嗎

楊枝甘露是常見的甜品，楊枝甘露是甜味的，裏面絕對是加了糖的，對於想減肥的人來說不是很友好，下面來看看楊枝甘露的熱量是多少吧。

楊枝甘露的熱量是多少 

100克的楊枝甘露熱量是94大卡，偶爾還是可以適量的吃一下。楊枝甘露不是水果名字，而是一種甜品的名字，是港式甜品，可以理解爲小資甜品，在比較有品位的甜品店能看到，味道要比一般的甜品味道豐富，不僅有芒果、西柚的味道，還有西米QQ的感覺。

楊枝甘露減肥能吃嗎

適量的吃楊枝甘露是不會胖。但是吃楊枝甘露是不會減肥的，但是吃楊枝甘露對身體是有好處的，它是能抗菌消炎、防癌抗癌、降低膽固醇、祛痰止咳以及明目。想減肥的小夥伴要控制住量哦。

楊枝甘露是哪裏的甜點

楊枝甘露指的是一種港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹飪工藝是煮。芒果和西柚都含有豐富的維生素，是一道營養豐富的甜品。

楊枝甘露的做法

食材：西米、芒果、西柚、椰汁、鮮奶油(或淡奶)及糖。

1、西米放進煮開的水裏，大火煮1分鐘後加蓋悶至透明(約20分鐘)，用過濾篩子盛着用涼水衝淨，瀝乾後備用。

2、將三個芒果起肉，用攪拌機打成汁，另一個起肉切成1cm見方狀，備用。

3、西柚最好買進口紅肉的，顏色好看而且香味濃郁;將肉剝出後輕輕揉散，備用。

4、將冰糖放進水裏煮溶(水量約與西米爲1∶1)，倒進西米煮開約2分鐘，整鍋放進冷水裏浸着，以加速降溫。

5、當西米降到40℃以下時，先加入淡奶，分量以湯色泛起牛奶色爲準;再加入椰漿，分量以聞到椰香而定。

6、然後加入芒果汁，攪勻、試味;如果偏酸的話，可加入幼砂糖調和一下。

7、最後加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪櫃冷凍即可食用。