楊梅和荔枝能一起吃嗎？荔枝和楊梅能一起吃嗎？

荔枝屬於比較容易生活的水果，這一點大家應該都知道，因此，荔枝一般不建議一吃吃多，而且最好和涼性水果一起吃。那麼，楊梅和荔枝能一起吃嗎？荔枝和楊梅能一起吃嗎？

楊梅和荔枝能一起吃嗎

能一起吃。它們都屬於溫性食物。但是如果一起吃的話，就必須遵守一個原則。就是一定要少吃。否則會引起上火。沒人每天一般6顆荔枝，6顆楊梅。這樣的量是比較合理的。

楊梅吃多了會怎麼樣

易上火

楊梅性溫熱，易上火，楊梅吃多了易發瘡毒，助長熱氣，多痰體內有火的人或者熱盛的人不可以吃，更不能同生蔥一起吃。

易導致胃潰瘍

楊梅略帶酸性，可以開胃，但是患胃潰瘍、胃酸過多、血熱火旺的人不宜多吃。

易損傷牙齒

此外，我們的牙齒外面的一層叫牙釉質，牙釉質裏面的叫牙髓質，有些人吃東西的時候，酸水接觸到了佈滿神經的牙髓質，會產生強烈的酸感，會腐蝕牙齒，症狀主要有牙牀發軟、舌尖起泡等現象。因此，對於楊梅，潰瘍病患者慎食，牙疼、胃酸過多、上火的人不要多吃。

引起血糖升高

楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過量的話，會引起血糖升高，危害病情,所以，糖尿病患者忌食楊梅。

易便祕

便祕的人吃多了楊梅，也會加重病情，原因就是楊梅里面的酸性物質會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而破壞正常的排便功能，加重病情。

荔枝吃多了會怎麼樣

荔枝最大的特點就是甜。一般來說，水果的甜是由蔗糖和果糖2種糖類物質決定的。雖然果實中也富含我們熟悉的葡萄糖，但是葡萄糖顯然沒有這兩位兄弟能出風頭，它的甜味過於清淡了，葡萄糖的甜度只有蔗糖的74%，而果糖的甜度則是蔗糖的1.7倍。

而荔枝的甜就在於它們存儲了大量的果糖。而吃荔枝後的“上火”反應並不神奇，那都[)是果糖在搗鬼。除了給我們的舌尖一絲甜蜜之外，荔枝果糖還會去搶佔葡萄糖的工作崗位（誰讓它們長得幾乎一模一樣的親兄弟呢）。雖說也能充當能量物質，可是果糖要在肝臟中轉化爲葡糖糖才能被我們利用，這個轉化的過程也是需要消耗能量的。如果大量的吃下去荔枝，感覺是已經吃飽了。但是，我們完全不能得到足夠的葡萄糖。缺少了葡萄糖，包括大腦在內的零件自然無法正常運轉了。於是，HIGH過的人就“上火了”。

荔枝所謂的“熱性”不過是果糖含量太高了。並且，很多被貼上“熱性”標籤的水果（例如榴蓮、櫻桃等等）都有這個原因。