一根甘蔗熱量大概多少？吃一根甘蔗會胖嗎？

甘蔗雖然味道甘甜可口，但是也不能多吃。因爲甘蔗的糖分比較高，所以吃多了有發胖的危險。那麼，一根甘蔗熱量大概多少？吃一根甘蔗會胖嗎？

一根甘蔗熱量大概多少

一根甘蔗的熱量：每一百克的甘蔗所含的熱量是六十四大卡，一根甘蔗大概重五斤，也就是兩千五百克，所以一根五斤重的甘蔗所含熱量大概是一千六百大卡！可見一根甘蔗所含的熱量還是比較高的。

甘蔗的成分列表

甘蔗的熱量高嗎

同比與其他的水果，每一百克的橙子所含的熱量是四十七大卡，蘋果是五十二大卡，香蕉是九十一大卡，巧克力是兩百多大卡，可見甘蔗在食物中熱量不算高，但在水果中還是偏高的。

吃甘蔗熱量會胖嗎

如果吃一百克甘蔗需要散步四十分鐘才能消耗完，吃掉一節甘蔗大概要散步一個多小時才能夠將其熱量消耗殆盡。所以想要減肥或者正在減肥的朋友要小心吃甘蔗了。甘蔗本身的熱量在水果中不能算低的，而且甘蔗的含糖量是比較高的，所以吃多了、運動又不到位的話，自然是容易發胖的。所以是不建議吃甘蔗來減肥的。