如何讓自己的情緒不低落
- 心理養生
- 關注:6.1K次
一、確定幾件你認爲一生中最有價值的事情,然後專心去做。
當人處於低潮時,對任何事情都提不起興趣。總是想着那些傷心的事情。所以,要想擺脫這種情緒,首先應該讓自己不要總是去想這些問題,轉移注意力。
二、對於某種不能改變的事實,那就全心地接受它。
有時候,一些事情是人們無法改變的。既然已經成爲事實,不要總想着如何再讓它變爲虛無,嘗試去接受,去面對現實。一個人不可能改變全世界,事物不會因你而改變。我們所能做的,就是適應這個世界。所謂物境天擇,適者生存,想讓自己開心,首先就要讓自己不那麼極端,不去鑽牛角尖。
標籤:
低落
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiulifan.com/yangsheng/xinli/26r735.html