抑鬱心理要學會放下的東西

人生在世總是有着各種各樣的不如意。面對這些不如意的事情，如果改變不了外在的事情，那就嘗試着去改變自我吧。認清自己的心靈，明白到底什麼纔是自己真正的需要的。這樣你就不會有鬱悶、抑鬱等等不良情緒。通常有抑鬱心理的人都是沒有學會放下。放下自己的貪婪、嫉妒，放下自己的虛榮、拜金。相信抑鬱的情緒會緩解不少。

1、貪婪——心靈的貧窮，災禍的根源。

人在現實中生活，不可能沒有慾望，慾壑難填，對金錢的慾望，使很多人變得貪婪無比。誠然，金錢是人們生活的基本保障，但是在解決生活所需之後，不能一味地貪求。古語有云：“多貪不如少用。”人對錢財的慾望應該有一個度，如果超過了度就要想辦法讓自己停下來，不要因爲過分貪婪換來後悔莫及的結果。

2、無原則——被丟棄的道德。

利益在生活中經常被追捧，甚至有人喜歡把自己的一切準則都與利益畫等號。和自己的親人、朋友以及其他人相處的時侯，時時刻刻都以自己的利益爲重。誠然，對很多人來說，利益是非常重要的，但是，如果把利益作爲自己做事的準則，那麼到後來，這樣做的人只能是搬起石頭砸自己的腳。利益有時侯還會成爲別人引誘自己的陷井，而以利益爲準則的人，掉進陷井的機率比跳過去的機率要大很多。

3、嫉妒——詆譭別人的成就，暴露自己的無能。

嫉妒是人心上的腫瘤。嫉妒可以讓美麗的人變得醜陋無比，可以讓熱情的人變得冷若冰霜。嫉妒是一種憎恨式的感情，擁有嫉妒的人，看見別人比自己過得好，比自己運氣好，就會恨得咬牙切齒;而看見別人比自己運氣差，過得沒有自己好，就會洋洋得意.這樣的感情，對人際關係會產生極其不利的影響。人應該用一顆豁達的心去看待這個世界，因爲嫉妒心只能把人送到瘋狂、崩潰的邊緣，而不會讓人獲得美好和幸福。

4、固執——蟠踞於心靈的愚眛根源。

固執是一種堅持成見，不懂得變通的心理現象。人對事物的認知，以及對事物價值的評判都要通過自己的價值觀來完成，這本身就帶有極其濃郁的主觀色彩。如果對一個事物的認識錯誤，但是又不願接受別人的意見進行有效的改正，就會錯上加錯。固執並不是堅持的近義詞。其實，打開固執的枷鎖也並不是一件困難的事情，只要能及時地改正自己錯誤的觀點，有效地接受新事物，很容易就能打開固執的心靈枷鎖。

5、輕諾寡信——輕諾寡信，多易必多難。

誠信爲立身之本，要做到誠信，重要的一點就是不輕易承諾，這樣才能避免背信棄義。如果不經過深思熟慮就答應別人的要求，事後又做不到，這樣的人就不會獲得他人的信任。答應別人的事就要做到，要一諾千金。孔子說：“民無信不立。”人的言行要以誠信爲本。

6、張揚——淺薄者的朋友。

有着張揚性格的人狂妄自大、盛氣凌人、鋒芒太露，言行之間容易招致非議，傷人傷己，因此做人要謹言慎行。“謙受益，滿招損。”無論是才華滿腹還是志高意滿時，都不可趾高氣陽、驕傲自大，而應該在充分發揮自己才華的同時收起鋒芒，低調處世。《老子》曰：“不自見，故明;不自是，故彰;不自伐，故有功;不自矜，故長。”即便是有才華而不得志的時侯，也無需悲觀或者埋怨生活的不公，要做到淡然處之，以低姿態做人。

7、虛榮——一切惡行都圍繞虛榮心而生。

虛榮是追求個人的榮耀和表面的光環，以求博得別人的欣賞、尊敬的表現。愛慕虛榮的人都有較強的自卑心裏，他們不知道，內心空虛無知、外表光鮮的人反而招人厭煩。其實，每個人或多或少都會有一些虛榮心，不應該把它擴大升級，而應該通過虛榮心看到自己的不足和缺點，加強學習和改進，不斷提升、激勵自己，勇往直前。

8、拜金——爲自己套上黃金的枷鎖。

毋庸置疑，金錢在人們的生活中起着重要的作用，但是金錢不是人生的全部。錢財是身外之物，不要被金錢和自己的貪婪迷惑了雙眼，應適可而止。把貪心戒除，這樣就能知足常樂，解開束縛人的腳鐐。除此之外也不要吝嗇，能夠幫助別人也是一種幸福。不把金錢看得太重，學會捨得，才能把握住人生的機會和命運。

9、衝動——陷於悔恨與自責的漩渦。

在日常生活中，確實會有許多事情讓我們氣憤、很無奈，但是無論自己的情緒多麼衝動，都不能失去理智，更不能不顧一切地採取過激的行爲。“事緩則圓”任何事情的解決都是理智加公平的結果，一味衝動不僅於事無補，反而往往會造成讓我們難以承擔的後果。因次，在遇到窘境時用理智控制自己的行爲纔是明智的選擇。

10、盲從——失去自我的可憐人。

很多人都會盲目地追求大衆潮流，這是很多人都具有的心理特徵，同時也是一個非常危險的心靈陷阱。因爲每個人的人生觀、價值觀、道德觀都是不同的，因此每個人的選擇方向也應該是不同的。因爲盲從，我們往往喪失了自我，迷失了自我的個性，喪失了自我判斷力和自信心。