抑鬱的人會裝開心嗎

會的。

抑鬱的人會裝開心嗎1

生活中經常可見一些笑得特別燦爛且持久的人，如果不是內心非一般強大，就應該是抑鬱患者或者可能的抑鬱患者。

這些人通常私底下鬱鬱寡歡，怨氣沖天。他們向外人展示並希望讓外人認可的，正是自己內心欠缺的。

並非所有抑鬱者都會這樣。抑鬱發病病因各種， 表現形式也各樣。有些人會以悲苦狀博得他人同情以得到接納;還有些人就以正面形象示人，以討好外界。

我們也會發現，生活中有些人，特別賢惠、能幹，私底下卻是怨氣沖天，並非看上去那樣忍辱負重。這些人需要警惕抑鬱症。

我有個朋友就是這樣，她表面上笑容燦爛，能幹聰明，待人和氣，孝敬老人。很多老人一說起她，就嘖嘖稱讚，希望有那樣的女兒或者兒媳。但私底下，她除了教我做各種點心，講述自己如何被各色人等喜歡，更多的卻是抱怨先生，擔憂孩子。

說話內容表現有時信心滿滿，有時內心嚴重不足。我很擔心她，因爲這種分裂性性格很危險，但是一說到這一塊，她就說自己很有信心。最近，她果然愁眉不展，說婆婆都不像以前那麼對自己好了，在外面說自己壞話，她擔心自己的形象受損。

這些人就是這樣，對他人眼光太過重視。爲了讓這些眼光友好，他們竭盡全力，但是“裝”終究不能長久。因此，這些眼光很快就會充滿敵意與貶低。讓這些裝開心的人由幸福頂峯墜落深淵---心的深淵。

總而言之，這些裝開心、裝完美的人，通常是因爲他們自己看不起自己，同時害怕外界看不起自己。所以裝以能獲得認可。

要走出來，他們需要打破對外界好評的執著追求，打破自己的假幌子。認知自己純粹完美本自具足的真實性。

其實，人的真實自我比裝的美好更加美好。喜歡裝的抑鬱患者，需要認清這一點。

　　

抑鬱症怎麼練習笑？

第一，服用抗鬱劑。

第二，愈後，去做開心的事。

笑，是治療抑鬱症的特效“藥”，是任何藥物都不能替代的一劑“靈丹妙藥”。

首先，你要堅信笑在治療抑鬱症中的作用。這一點非常重要，信念是做任何事情的基石，你一旦選擇相信，那麼一切皆有可能。抑鬱從最基礎，最簡單的層面講，就是內心不快樂。因爲所有疾病都源於內心世界，爲此，只有你能堅持笑下去，快樂就會取代抑鬱。著名作家畢淑敏說過一句很佛系的話：“微笑，哪怕在地獄裏，也是盛開的蓮花”。

其次，練習笑也是有方法可循的。剛開始你得裝笑，假笑，勉強笑，甚至是苦笑，可以對着鏡子去擠笑，沒有人時去喊笑。每天要規定練習笑的時間和次數。練的時間長了，次數多了，笑也就成爲習慣。因爲內心各種信念的形成是要靠不斷地重複來鞏固加強的.。

再一點是要學會全身心的無言微笑，讓笑容向外從臉上擴大到全身，從頭笑到腳，向內放大到內心，到五臟六腑。這種笑習慣以後，不需要很長時間，一念要笑，就可以在全身內外發生。這時，你的抑鬱心理就會在不知不覺之中煙消雲散了。

最後說明一點，我不懂醫學，以上只是從心靈脩養層面說的。

怎麼讓抑鬱的人開心

1、我感覺就是讓他忙起來，

忙起來他就不會想那麼多，還有請抑鬱病人的親戚朋友有些耐心，多陪陪他們聊聊天，和他溝通看看他們心裏的想法，讓他釋放出來，說出來，也感謝抑鬱病的親戚朋友，多包容他們，給他們多一點的愛心，讓他們感覺到愛，不要去嫌棄他們，放棄他們，他們的內心都很苦，他們也不願意這樣，一般只有善良的人才會抑鬱，他們想的太多，害怕這個，害怕那個，他們挺難的。

2、讓他們感覺自己是有用的，

抑鬱症病人他們感覺自己有病，不敢去做什麼，害怕別人嫌棄，看不起，我們如果讓他做他們擅長的，做的好的事情，放手讓他們去做，讓他們在熟悉的領域發光發熱，他們感覺自己是有用的，就會開心。他們心裏想，我不是一個廢人，不是社會和家庭的累贅，我是有用的人。

3、帶出去走走，換換環境，

他們在固定的環境裏，老是胡思亂想，換個環境，接觸到不同的人和事，開闊自己的眼界，放鬆自己的內心，讓他們把心放下，感受這個世界的美好，我感覺對他們是有用的。

讓我們大家多一些愛心和耐心，多一些包容，多一些尊重我相信這個世界是美好的，抑鬱症病人也會更好的恢復，也會很開心，希望我的回答能幫助到您，祝您生活愉快！

抑鬱的人會裝開心嗎2

真抑鬱和假抑鬱的區別具體有哪些嗎？

一、感受自己內心的情緒變化

抑鬱的人內心是消極的，想要分辨清楚自己是否患上了抑鬱症，最好的辦法就是傾聽自己，觀察自己，看自己究竟有沒有抑鬱症的傾向。

每個人的性格儘管有所不同，但是抑鬱症的表現都是一樣的，主要感知自己內心有沒有沒有煩躁緊張、沮喪鬱悶、精神不振、焦慮害怕、注意力分散、自我評價過低、患有睡覺障礙等問題。

二、感受自己的活力是否存在

患有抑鬱症的人，好像整個人的活力都被抽走了，自己曾經喜歡的事物再也無法喚回自己的興趣。

想要感受自己的活力還在不在，那就嘗試着去做一些自己喜歡的事情，像是爬山，旅遊，吃東西，看電影，一切能夠喚起你愉快情緒的舉動都是可以嘗試一下的。

抑鬱的反義詞就是活力，當曾經活力四射的你變得慵懶無比，不想整理家裏，任由自己的家變得凌亂不堪，有的時候甚至會有這樣的想法，要是人不用呼吸就好了。

　　

三、嘗試控制自己的消極情緒

患有抑鬱症的人很容易被自己的.消極情緒主導，很容易出現悲觀、傷心、疑神疑鬼的情況，不管做什麼事情都覺得自己無法成功，覺得前面有一股無形的阻力。

當你的消極情緒可以受自己控制的時候，恭喜你，你只是有些消極的情緒，可是當你無法控制自己的消極情緒的時候，就要去醫院檢查一下自己的情況了。

四、抑鬱情緒存在了多久

人的情緒是會變化的，當你出現不良情緒的時候，一定要記得不良情緒出現的週期，如果不良情緒出現的週期短，而且持續時間也很短，這說明你只是陷入了不良情緒當衆，適當的調節就能幫你恢復正常。

如果感知到的不良情緒不受主觀控制又無法自然消除，消極悲觀的情緒還持續2周以上的時候，就要考慮自己是不是換上了抑鬱症了。

抑鬱的人會裝開心嗎3

人爲什麼會焦慮抑鬱？

人患焦慮抑鬱原因很多，這類人往往都很聰明，比普通人瞧的遠，把事情看的太透了，反而陷入了其中不能自拔，鑽牛角尖了，久而久之就不合羣了，喜歡獨自一個人發呆，如果不及時與人時溝通，性格開朗起來，就危險了。

每個人都會有焦慮或者是抑鬱，現在生活壓力大，我們的眼界也開闊，能夠看到更多人的生活，而我們也有一種慣用的思維模式，就是比較。我們比較的時候是向上看的時候居多，那我們就覺得自己的生活不如意，這會讓我們有了過多的抑鬱，覺得自己不夠好，有了過多的焦慮，是看到自己的不足，希望自己能夠更好，而又擔心自己做不好。

所以，現在我們很多人會有過度的焦慮或者抑鬱，讓自己感到很痛苦。

抑鬱到底來自於哪裏？

蒂姆·拉哈伊(Tim LaHaye)博士提出一個情緒抑鬱的公式，顯示出抑鬱的原因：

侮辱或損害或拒斥 + 忿怒 X 自憐 = 抑鬱

抑鬱與人的思想心態關係最大。除非一個人肯面對事實，知道造成自己愁苦和抑鬱的元兇是自己對環境之心理態度，而非在環境本身，否則他是無藥可救的了。抑鬱（Depression）對大部分現代人來說都不是一個陌生的經驗。

當我們經歷到疲倦、疾病、錯折或失意時，都會感受到一段日子的納悶、無助和氣餒。有些人不能靠自己勝過這些障礙，積年累月地被捆鎖在這些鬱悶、愁苦、自責和絕望中。這些人的身體日漸遭摧殘、言語寡少、自尊低落、罪疚深重，甚至產生尋死的念頭，這時候就應尋求專家的幫助和治療。

　　

抑鬱症的診斷標準是：

患者心境低落，與所處的境遇不相稱，可以從悶悶不樂不樂到想絕望，甚至發生木僵狀態。嚴重者可出現妄想、玄覺等精神病性症狀標準以心境低落爲主要特徵且持續至少二週，在此期間有下列症狀中的四項:

1、對日常活動喪失興趣，無愉快感;

2、精力明顯減退,無原因的持續疲乏感;

3、精神運動性遲滯或激越;

4、自我評價過低，或自責,或有內疚感，可達妄想程度;5、聯想困難,或自覺思考能力顯著下降;

6、反覆出現想死的念頭,或有自殺行爲;

7、失眠，或早醒，或睡眠過多;

8、食慾不振,或體重明顯減輕;

9、性慾明顯減退。

抑鬱的情緒可以是一種正常的存在，一般在遇到挫折後短時間（臨牀上一般按照兩週）內恢復。如果持續時間較長並伴有顯著的'抑鬱情緒表現（一般有六種）這個時候就進入到了臨牀的抑鬱性狀態。在發作原因上普遍認爲抑鬱症是一種沒辦法體驗正常情感的一種情感性障礙。按照精神分析論的觀點抑鬱症的引發機制是情感隔離。

如果成長過程中一直跟父母保持比較融合的親子關係，結婚以後與妻子保持良好的夫妻關係，除了面對強烈的應激事件一般是不會得抑鬱症的。及時有短時間的抑鬱情緒體驗也不容易改變已經存在的正常的情感體驗圖式。