輕度抑鬱症的表現是怎樣的

抑鬱情緒、興趣下降、思維遲鈍、睡眠障礙、注意力下降、缺乏信心等症狀。

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1、抑鬱症核心症狀：快感缺失、興趣減退、情緒低落，可自我感受或他人觀察到高興不起來，無法體會到幸福感，甚至會莫名其妙出現悲傷，心境低落等。

2、輕度抑鬱症：

（1）心境的變化常黃昏比清晨更糟；會出現睡眠障礙，但不是較重的.抑鬱症所特有的早醒，而表現爲入睡困難，夜間反覆醒來；不存在幻覺，妄想等；食慾下降，體重減輕等不明顯。

　　

（2）有些持續時間短暫，起病於個人困境之時，當發生適應或困境改變時，症狀逐漸減退，同時社會功能沒有受到很大的影響。

3、治療：心理治療如支持性心理治療、認知行爲療法等，藥物治療如舍曲林、艾司西酞普蘭、帕羅西汀、氟西汀等，會出現頭痛、頭暈、噁心等不適。

輕度抑鬱症一旦確診，應在醫生指導下進行積極治療避免更深的發展。

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1、抑鬱情緒，輕度抑鬱的主要症狀是情緒低落。

病人總覺得不開心，經常皺眉嘆息。

2、興趣下降，具體表現就是對以前感興趣的事情失去熱情，覺得做什麼都沒興趣了。

3、思維遲鈍，主要表現爲反應遲鈍，與人交流時不能快速反應。

4、睡眠障礙，抑鬱症患者大多會出現睡眠障礙，主要表現爲入睡困難、睡眠淺、多夢，有的還表現爲早醒。

5、注意力下降，注意力下降或不集中，記憶力下降，思維遲鈍，從而導致學習和工作效率下降。

部分患者還可能出現抽象概括能力下降，學習能力下降，言語流暢性差。

6、缺乏信心，對自己缺乏信心，覺得自己沒有價值，容易出現是自己的錯、是自己沒用等自我貶低的言語表達，在心理和精神測試中自我評價低；

　　

如果出現以上症狀，建議及時去醫院就診。可以通過自測量表等檢查明確診斷，也可以明確疾病的嚴重程度，在醫生的指導下積極治療。

輕度的抑鬱症需要注意的是：首先平時要注意調整生活規律，多參加體育鍛煉和戶外運動，如果壓力太大，可能需要減壓，目標太高太大，降低目標和避免可能的壓力可能是必要的，平時要注意勞逸結合，保持良好的人際關係，多與人交流。其次可以吃一些自己喜歡的食物，比如喜歡吃肉的。吃點肉自然會有愉悅的心情，放鬆心情。

平時建議飲食清淡，比如青菜，可以適當吃點肉，平時建議以清淡、易消化的.飲食爲主，建議吃一些高營養和高熱量的食物。最後儘量不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃過多油膩的食物。

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輕微抑鬱症------下列情況持續兩週以上：

1、 人很壓抑、傷心、心情不好、經常無緣無故的哭。

2、 以前喜歡做的事情，現在完全沒興趣，即使去做也沒什麼樂趣。

3、 人的胃口比以前好太多或者差得多，以致體重大增或者大減。

4、 人睡眠不好，或者睡得太多。

5、 人慢慢騰騰、拖拖拉拉，或者非常激動、坐立不安，別人已經能明顯的注意到了。

輕度抑鬱症的表現有哪些？怎麼纔算得上是抑鬱症？

輕性抑鬱常有頭暈、頭痛、無力和失眠等主訴，易誤診爲神經衰弱，後者起病前有一定的心理社會因素，如長期緊張、用腦過度等，情感以焦慮、脆弱爲主，主要臨牀相是與精神易興奮相聯繫的精神易疲勞、心情緊張、煩惱和易激惹等情緒症狀，及肌肉緊張性痛和睡眠障礙等生理功能紊亂症狀。

自知力良好，症狀被動性大，求治心切。而抑鬱障礙以情緒低落爲主，伴思維遲緩，自卑、自罪、想死，及生物學症狀(如情緒晝夜輕重，食慾、性慾下降等)，自知力常喪失，不主動求治，可資鑑別。

建議先做一個系統全面的診斷，然後根據情況來確定治療方案，這樣對病人也是一種負責人的態度。多種抗抑鬱藥物、物理治療、心理治療都可以治療抑鬱症。

　　

輕度抑鬱症有哪些症狀？

建議：抑鬱症屬於一種常見的精神疾病，主要表現興趣喪失，沒有愉快感； 精力減退，常有無緣無故的疲乏感； 反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒； 自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因； 聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷； 反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行爲。

睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多，食慾降低或體重明顯減輕。 性慾減退。 治療建議採用中醫的方法來治療一下，中藥湯劑結合鍼灸和心理疏導三步來結合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解鬱），鍼灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的'效果再結合現代的心理療法來同步治療的！對於治療這方面的疾病有神奇的療效，建議儘早治療，早日康復！