自制薏米紅豆粉功效與作用

紅豆薏米粉具有利水消腫、清熱解毒、健脾滲溼等功效。

自制薏米紅豆粉功效與作用1

紅豆薏米粉採用赤小豆和薏米制成，薏米即薏苡仁，由於赤小豆和薏苡仁均屬於中藥材，具有利水消腫、清熱解毒、健脾滲溼等功效，確實有一定的減輕體重的作用，但是並不是真正意義上的減肥，故不能減肥。

赤小豆藥性酸而甘，主要功效是和血排膿、利水除溼、消腫解毒；薏苡仁藥性甘而淡，所謂甘淡滲溼，所以薏苡仁的主要功效是健脾滲溼，兼以除痹止瀉、清熱排膿。赤小豆和薏苡仁配伍使用時，一般是取其利水滲溼、清熱排膿的功效，主要作用是用於治療脾虛泄瀉、腸癰等症，大致相當於平時所說的一些消化道疾病，以及化膿性、感染性疾病。

　　

紅豆薏米粉還常作爲保健食品使用，主要是利用其利水消腫的功效，因赤小豆薏米粉可以在一定程度上增加人體水液的排出，導致人體內水分含量減少，從而間接減輕體重，表面上有一定的減重效果。但是這種所謂的`減重是虛假而有害的，一方面體重在補充水分後很快便恢復，即所謂的反彈明顯，另一方面藥物性脫水對人體健康的損害較大，應當杜絕使用。

自制薏米紅豆粉功效與作用2

營養功效

紅豆薏米粉的主要成分是紅豆和薏米，不需要按照特定的比例調配。紅豆薏米粉具有美容排毒、祛溼健脾胃、消腫減肥、養氣生血等功效。

1、美容排毒薏米性涼、味甘淡，可以促進體內血液以及水分的新陳代謝，具有美白滋潤、淡斑的'作用。

2、消腫減肥紅豆能夠利水消腫，且紅豆薏米粉具有良好的減肥功效，尤其對於中老年肥胖者效果較好。

3、祛溼健脾胃薏米可以利腸胃、消水腫、健脾益胃，堅持服用可輕身益氣，紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃功效，紅豆薏米粉使其有效成分充分爲人體吸收。

4、養氣生血薏米有助於養氣，紅豆有助於養胃，女性在產後服用紅豆薏米粉有較好效果。

5、改善便祕紅豆薏米粉含有豐富粗纖維，可促進腸蠕動，有助於排便。

　　

營養價值

紅豆薏米粉富含維生素A、維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，其中鉀、磷、鈣含量較高，還含有少量鐵、硒、鋅、銅等礦物質；還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸等，還含有亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

注意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人羣均適宜一般人羣均適宜。

禁忌：脾胃虛寒、體質虛寒者由於薏米性寒，脾胃虛寒者不宜空腹食用，體質虛寒的人羣最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經期間的女性也最好不要服用。薏米中含有的糖類黏性比較高，如果吃太多，容易出現消化不良的情況。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。

薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可以促進子宮收縮而可能誘發流產，孕早期孕婦不宜食用紅豆薏米粉。

嬰幼兒應少吃。

小孩能吃紅豆薏米粉，但是不能多吃。紅豆薏米粉中含有豐富的維生素B族、礦物質、膳食纖維等，有健脾開胃的效果，是一種營養平衡的食物。但是由於薏米屬於涼性食物，小孩的腸胃還沒有發育完善，因此不能多吃，避免腸胃受刺激。

自制薏米紅豆粉功效與作用3

紅棗紅豆薏米粥的功效與作用

經常使用能夠起到很好的開胃健脾的作用，而且還能夠起到很好的補血益氣的作用，因爲這些食材都是溫性的食材，所以對身體的調理作用還是比較高的，藥用價值也是比較高的，特別是對於脾胃比較虛弱的患者來說，多喝一些對身體具有很好的調理作用。

紅棗紅豆薏米粥的功效與作用及禁忌

紅豆是可以健脾除溼。薏米也可以健脾除溼止瀉，治療水腫。紅棗可以補血，生薑是可以去風寒，去溼。所以這些藥物是可以在一起服用的。可以起到健脾化溼利水，補血的作用。尤其在夏季服用效果更好的。因爲夏季多溼，脾胃不好造成營養不良，服用有好處。

紅豆薏米大棗粥的做法

準備食材：薏米五十克，生薑一塊，紅棗四顆，枸杞十五顆，冰糖適量。

紅棗去核切片，生薑切絲。

薏米下鍋，炒至表面微黃，放入生薑絲，紅棗片，繼續翻炒，炒至生薑和紅棗焦黃，炒出香味。加入純淨水，水開後繼續煮15至20分鐘，加入冰糖，枸杞，繼續煮五分鐘即可。

大棗紅豆薏米粥

紅豆薏米粥的製作方法很簡單，首先需準備紅豆、薏米、冰糖等食材，而紅豆、薏米需準備1：1的比例，將準備好的食材清洗乾淨，紅豆放入清水中浸泡1～2小時，還要將冰糖搗碎，首先將紅豆、薏米放入鍋中文火慢熬30～40分鐘，根據自己的口味適量的添加冰糖就可以了。

一、紅豆薏米粥3個步驟熬製

1、準備食材

紅豆薏米粥不僅口感美味，它也有很高的營養價值，首先需準備飽滿成熟的紅豆、薏米、冰糖等食材，紅豆、薏米最好準備1：1的比例，不然熬粥後的口感就會大打折扣，也會影響當中的營養價值。

2、食材處理

首先需要將紅豆、薏米用清水清洗乾淨，也可以先將紅豆放入清水中浸泡1～2小時，還要將冰糖搗碎，這樣更容易混合到粥中，使粥的口感更加鮮美，起到的營養價值更佳。

3、文火慢熬

其實紅豆薏米粥的正確做法很簡單，將準備好的食材處理好後，將紅豆、薏米先放入鍋中，用文火慢熬30～40分鐘就可以了，然後根據自己的口味適量的添加冰糖，將其混合均勻就可以食用紅豆薏米粥了。

　　

紅豆薏米大棗湯的功效與作用

紅豆紅棗薏米粥來月經期間是可以吃的，這不會影響來月經，不用擔心，來月經會免疫力下降，也需要加強營養增強抵抗力，注意經期衛生，需要注意多休息，不能身體勞累，不能吃辛辣食物和生冷食物，不能肚子受涼，需要注意肚子保暖比較好的'。

紅豆薏米越喝溼氣越重

這兩個藥物是屬於化溼、祛溼之品，如果飲用之後，發現有出汗的現象，就是說明正在排除身體中的溼氣，身體的溼氣的排除分出汗也利尿排除。所以出現汗出的現象，是屬於正常的情況，說明這些藥物已經起到的作用，通過多次的出汗，就可以將身體中的水溼之氣排除。

紅豆薏米加紅棗可以健脾祛溼，利水消腫，解毒排膿的作用。薏米是很好的除溼藥材也是食材，紅棗有養彥補血作用，紅豆有化溼補脾作用。紅豆薏米仁加了紅棗還有祛溼的功效。配紅豆的薏米要通過細火炒制，薏米性寒必須使用炒過的薏米來減輕寒性，否則會傷脾。