薏米紅棗水的功效

恢復體力、消水去腫、使皮膚光潔等。

薏米紅棗水的功效1

薏米紅棗水的功效：

1、薏米

薏米是常見的中藥材，也是廣泛、常吃的東西，常喝薏米茶，不僅能去除溼寒，還能清熱解毒身體排毒，滋養美白皮膚，滋潤頭髮。薏米茶除開能夠獨立衝調食用外，還能夠加上別的原材料衝調，提升營養成分，豐富多彩口味！

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作爲病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。

　　

薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。

2、紅棗

紅棗能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的'功效，紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

薏米紅棗水的功效2

黑米黑豆薏米紅棗黑芝麻枸杞的功效

一起吃的話是可以起到養生的功效，而且也能夠起到祛溼，同時也能夠起到瘦身或者是減肥也能夠幫助美顏，經常吃一些黑米，黑芝麻也是能夠幫助頭髮變黑的，而且也能夠起到補腦的功效的，所以在日常生活中也可以多吃一些黑米黑芝麻，燕麥之類的。

黑豆黑芝麻黑米紅豆紅棗枸杞的功效

黑米中富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，它有改善心肌營養，免疫調節等生理功能。

黑豆是高蛋白低熱量的食物，富含豐富的氨基酸，油脂，有補腎的作用。黑芝麻含有優質蛋白質和豐富的礦物質，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用，並且還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素，特別適合因肝腎不足所致的各種疾病。

黑芝麻黑米黑豆紅棗枸杞的功效與作用及食用方法

當然可以。黑米黑豆黑芝麻有補腎健氣功效，百合清熱去火，薏仁山藥健脾，花生養胃，枸杞冰糖補氣血，大米平肺。我以前經常喝！最好在熬之前用水泡一夜。

黑米黑芝麻黑豆紅棗枸杞的功效與作用

黑米、黑豆、黑芝麻有很好的補腎效果，建議不要過量的食用，以免起到相反作用。黑米具有的功效是補腎黑髮、防貧血等；黑豆的功效是清熱解毒、補腎養血、抗老防衰等；黑芝麻的功效是補肝腎、健脾胃、潤五臟等。三位藥合用起來能夠加強補腎養腎的功效。

　　

黑米黑豆黑枸杞黑芝麻的功效

是可以一起煮粥的。紅棗補中益氣、養血安神、強健骨骼，枸杞有免疫調節、抗衰老、調節血脂的'功效，黑米可補腎黑髮、防貧血、防癌抗癌，黑豆能夠清熱解毒、補血養腎、抗老防衰，黑芝麻養精血，滋補肝腎，潤腸通便，所以這五種食材一起煮粥有助於身體健康，百益無害。

黑米棗紅豆薏米功效與作用

紅豆具有滋補強壯健脾養胃的作用，還能夠起到利水除溼的作用，還能夠起到清熱解毒的作用，紅豆富含鐵物質，具有補血的作用，黑米薏米紅豆蓮子粥對於女性來說是一道比較滋補的佳品，口感比較好，而且對身體作用也是比較好的，能夠起到美容的作用。

黑米黑豆黑芝麻核桃紅棗枸杞子粥的功效

這些食物可以一起熬粥的，主要作用就是安神、補腦、補血、補腎的。意見建議：如果想要食療達到效果，建議堅持食用一段時間。

將黑豆黑米黑芝麻花生核桃山藥枸杞按1:1的比例配好，夏浸泡6小時，冬季浸泡12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。

上述原料製成美味豆漿，不僅具補腎功效，此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。

薏米紅棗水的功效3

薏米黑豆紅豆粥的功效

薏米紅豆黑豆粥具有健脾祛溼、滋補肝腎的調理作用，適用於溼邪太重導致的身體乏力、氣短、食慾不振等，也適合脾胃功能不全所引起的消化不良、腹脹、食慾不佳等情況，可以長期服用來調理，同時也可以搭配百合、枸杞、桂圓以及山藥等來增強療效。

紅豆黑米薏米粥的功效

在月經及月經前期是不建議喝薏米紅豆黑米粥的。

月經期間不宜攝入過多的寒性食物，而薏米紅豆黑米粥中的薏米性味甘淡微寒，月經期間要注意保暖，服用薏米煮的粥可能會引起月經不調等症狀，所以正值經期的婦女應該避免食用。

在月經後可以適量服用。薏米、紅豆和黑米一起煮粥能綜合發揮三種食物的功效，具有清熱去溼，益補養神的功效。這種粥在平時喝，養生保健功效是很好的'。

紅豆薏米黑米黑豆粥的功效

可以的，不會起化學反應。五穀豆漿就是加上幾種五穀雜糧混合打成的，根據每個人不同的喜好、保健要求，你可以將黑、黃、紅、綠、白中三種以上顏色的豆類加在一起，再輔加些其他的花生、核桃、紅棗、薏米、黑芝麻等，就可以製作出美味營養的五穀豆漿了。另外，加入燕麥片可以使豆漿的口感細膩，這樣，不需要過濾，連豆渣一起喝，營養更豐富。

補充：

五穀豆漿(Soybean Milk)是將五穀雜糧用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。

五穀豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。五穀豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。五穀豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。五穀豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。

新鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲用，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲用，消熱防暑，生津解渴；冬飲用，祛寒暖胃，滋養進補。

用料包括傳統的黃豆，還有很多花樣，玉米、小米、黑米、蕎麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等都可以成爲豆漿的配料。

　　

紅豆黑豆薏米小米粥的功效與作用

紅豆黑豆薏米有調中益氣，健脾開胃的功效。對於脾胃虛弱的人是比較適合的。紅豆裏面富含大量的維生素C，可以有促進傷口癒合，增強人體的抵抗力，美白皮膚和抗氧化的作用。黑豆當中含有豐富的纖維素，可以促進胃腸道的蠕動，防止便祕的作用。

薏米黑米紅豆粥的功效與作用

黑米也被叫“藥米”，是具有補腎功效的米。黑米和其他食材一起，也能發揮出其他有利於人體健康的功效。

一、黑米+大棗——補血

取大棗10枚，去核切成小塊，與黑米50克同煮粥。每日食用1次。大棗性溫味甘，具有補氣養血的功效，與黑米同煮粥，補血益氣的功效更好。

二、黑米+蓮藕——健脾

黑米50克淘洗乾淨，蓮藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次。熟蓮藕健脾氣，養胃氣，對脾胃功能不好的老人尤爲適宜，與黑米同煮粥食用，健脾效果更佳。

三、黑米+松子——潤腸

黑米100克加水適量先煮粥，快熟時加入松子30克，再煮一二沸即可，分2次吃完。松子性平味甘，具有養血潤腸、滑腸通便的功效，其含有的大量脂肪油對腸道可起到潤滑作用。

四、黑米+薏米+紅豆——清熱祛溼

黑米薏米紅豆粥不僅適合老人食用，還可以保證正在發育時期的小孩子補充身體所需的營養素，促進益智，同時又具有健脾去溼，清熱解毒之功效。

五、黑米+黑芝麻+黑大豆——烏髮

黑米，黑大豆，黑芝麻，中醫認爲黑色的食物具有滋陰補腎壯陽之功效。而這三黑粥更不僅有很強的益智補腦，補血，潤膚之功效，同時對於保持烏黑的頭髮也是具有很大的幫助的。

六、黑米+百合——潤肺

黑米50克先煮粥，快熟時加入泡軟的幹百合10克，再煮沸，溫熱服食，每日1次。此粥可滋肺陰、清肺熱，非常適宜肺陰虧虛以及肺燥傷陰，表現爲咽乾口渴、乾咳、無痰或痰少而黏、小便發燙者服食。