背部怎麼刮痧視頻？背部刮痧手法視頻

中醫養生講究陰陽之分，背部屬陽，刮痧背部能讓毛細血管排除毒素，利於血液循環，同時有提陽長壽之意。那麼，背部刮痧具體手法是怎麼做的，一起來看看視頻吧。

背部刮痧的好處

1、活血祛瘀：背部刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進刮拭組織周圍的血液循環，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、舒筋通絡：背部刮痧，使緊張的肌肉得以鬆弛，疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，有利於病竈修復。

3、排出毒素：背部刮痧可使局部組織高度充血，血管神經受到刺激而使血管擴張，使體內廢物、毒素加速排出，因此血液得到淨化，增強抵抗力。

背部怎麼刮痧視頻

中醫背部刮痧示意圖

背部刮痧注意事項

1、避風和注意保暖：室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，會影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

2、背部刮痧後適當喝些熱水：背部刮痧過程中會使汗水排泄，消耗部分體內的津液，刮痧後適當喝些熱水，可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

3、背部刮痧後的洗浴時間：背部刮痧治療後，必須等皮膚毛孔閉合恢復原狀後，才能洗浴，一般約3小時左右。

4、背部刮痧後不宜在原處補刮：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不能在原處進行再次刮痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退爲標準。

5、背部刮痧後飲食調理：背部刮痧期間，飲食一定要清淡，要針對性地調理臟腑營養。

6、背部刮痧需要堅持，每天一次，一般堅持刮痧三天至一週，便祕就能得到一定程度的改善；堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。