老人長期喝濃茶致重度貧血 喝濃茶有什麼危害

很多然都喜歡喝茶，但有的人可能還不知道濃茶時不可以多喝的。喝濃茶，對於身體有哪些危害呢？平常喝茶應該注意什麼呢？

老人長期喝濃茶致重度貧血

長沙65歲的王爹爹非常注重保養，平時就愛喝茶和散步，身體也很健康。8月12日，他在散步時突然暈倒被送醫。醫生診斷爲缺鐵性貧血。據悉，老人酷愛喝濃茶，常是一半茶葉一半水，一天的茶葉量在50克左右。醫生介紹，長期鐵缺乏飲食，或者飲濃茶影響鐵的吸收等，就會造成鐵攝入不足，從而導致缺鐵性貧血。喝茶雖好，濃茶不要貪杯！

喝濃茶有什麼危害

茶葉裏面含有大量的咖啡因，如果喝濃茶、咖啡因的濃度會非常的高，有可能會導致神經的過度興奮，從而引起失眠，除此之外老年患者比較喜歡喝濃茶，除了會引起大腦興奮之外還會使血壓升高。因爲咖啡因還能使心跳過快，容易導致心律不齊，最後喝濃茶的患者也會出現缺鈣的現象，因爲濃茶當中的咖啡鹼含量比較多，又發了骨頭的鈣質流失，從而引起骨質疏鬆。

喝茶怎麼喝

1、第一遍的茶一般是不喝的，因爲第一遍叫做醒茶，只是用來洗洗茶，然後把茶多酚給醒出，第一遍茶是沒什麼營養的所以洗出來第二遍再喝。

2、一般人喜歡用剛剛燒開的水來泡茶這是非常錯誤的泡茶方式，一般應該要用溫水來泡茶，太熱的水會破壞茶裏的營養物質。

3、喝茶也要看喝什麼茶，紅茶偏熱，綠茶偏寒所以各種體質的人也要看看自己應該喝什麼茶不應該喝什麼茶。

4、喝茶的時候不能用保溫杯等金屬容器泡茶，最好的是採用玻璃杯或者陶瓷杯泡，一般紫砂壺爲好。

5、睡前不能喝茶大家都知道吧，要不然因爲咖啡因睡不着可不是鬧着玩的，還有空腹不要喝茶哦，要不然容易胃脹。

6、隔夜的茶是不能喝的，因爲會有很多的細菌的滋生，所以還是倒掉換新茶吧。

7、喝茶應該小口慢飲的品茶，切勿大口大口的喝茶，大口喝茶對胃和腎是一種很大的負擔。

喝茶的注意事項

1、老年人適合喝的茶有普洱茶、紅茶，可以補脾養胃，還可以驅寒預防感冒。少喝綠茶等屬於寒涼性質的飲品。

2、普通人在春夏季節可以喝綠茶，可以抗氧化提精神。秋冬季喝普洱茶等屬於溫熱性質的飲品。

3、晚上喝茶以紅茶、普洱爲主，不會影響睡眠，白天可以綠茶、烏龍茶爲主，可解乏抗疲勞，有利於工作效率的提高。

4、洗茶的時間不要太長，否則營養物質會大量流失，所以洗茶時間最好不超過10秒，這樣會保留大部分的營養不至於被破壞掉。

5、喝茶的溫度不宜過高，會誘發食道癌，所以飲茶溫度以不超過60度爲宜，慢慢喝，不要着急。

6、一般來說每天喝10克左右的茶葉即可，沖泡3次爲宜，喝太多的茶葉也不利於身體健康。