dhc瘦腿丸有用嗎?dhc瘦腿丸效果實測

擁有一雙纖細的美腿是每個女性夢寐以求的，但是小粗腿的煩惱卻很難消除，下面本站的小編爲你們介紹dhc瘦腿丸有用嗎?dhc瘦腿丸效果實測。

dhc瘦腿丸有用嗎

DHC 蝶翠詩下半身纖體片：最針對水腫型雙腿，肌肉腿的確慢。體重可能變化不明顯，少的是尺寸噢~配合運動效果更佳每天堅持服用兩粒，此產品的植物成分就會幫助您體驗到每天早上腿腳部輕鬆愉快的感覺。

dhc瘦腿丸效果實測

本人超愛這款瘦腿丸，吃了三包，屁股瘦了一圈，超開心，所以我要堅持吃下去，主要針對下半身肥胖，臃腫，水腫整天坐着的mm們，這款不是減肥藥，不會減體重，而是讓你的下半身看上去更纖瘦。

每日2粒，每包40粒。我都是睡覺前吃二粒，也可以午飯跟晚飯後各吃一粒，本品爲純植物提取，沒有副作用專攻血液不循環，淋巴毒素堆積，造成的虛胖。我還搭配着青葉汁喝。

一週瘦腿計劃

週一——纖走起始日

◆美腿動：簡單鍛鍊腿肌，喚醒沉睡的運動神經

趕走瞌睡蟲和懶惰蟲的最好方法就是--促進新陳代謝。早一站下公車，或是從捷運站走到公司，幫助你認清該上班的事實，沿著腳跟到腳尖緩緩踩踏步履，剛剛好的運動讓你醒腦，又不會累人。

週二——曲線延展日

◆美腿動：加強腿部肌力，加倍延展腿肌線條

一整天貼在電腦前面的下場就是外飛臀、大象腿!午餐前、下午茶時刻，利用辦公室小空間穿著塑身鞋就能做運動，拉長下半身線條。

週三——激活充電日

◆美腿動：纖走纖贏，深度鍛鍊肌肉組織

帶著你的貼身好夥伴--塑身鞋一起到附近公園走走，大腦需要大自然的放鬆，身體曲線也能透過輕鬆的散步越來越窈窕。回家的路上，你可以換成快走，讓自己大汗淋漓吧!

週四——居家美姿日

◆美腿動：除了雕塑曲線，還能亭亭玉立

家裏最恐怖的肥胖惡魔就是舒服的沙發!快快站起來遠離它。

週五——美體香浴日

◆美腿動：放鬆肌肉組織，提升肌膚緊實度

跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你選對時尚的塑身鞋款，搭配潮流服飾與自我創意，絕對是趴踢裏的吸睛女王。你會發現，原來玩樂不用虐待自己的腳、還能偷偷讓雙腿變美麗。

空腹逛街血拼

週六——空腹逛街日

◆美腿動：利用空腹脂肪消耗力上升之際實行走路運動

當空腹時，人體所含的血糖量較低，因此很快便會開始並加倍消耗脂肪。逛街的時候禁止走進美食區，把全部的心力都放在比價上吧!穿著塑身鞋血拼，你絕對可以搶得比別人快，還能燃脂的多，雙贏!在此時進行走路減肥計劃，更有事半功倍之效。

週日——纖腿保養日

◆美腿動：全面緊塑曲線，輕盈窈窕更要提臀美腿

假日就想賴在枕頭山上也沒關係，一邊休息、一邊來保養雙腿吧!腳丫要去厚皮、再塗上保養乳;小腿搭配美腿霜由下往上做畫圓按摩;不但可以讓肌膚更緊實，還會咕溜咕溜喔!

怎麼樣才能讓腿變細

瘦腿、減臀?變筷子腿?雖然小編也不是什麼筷子腿，不過筷子腿小編倒沒興趣，我認爲一雙健康的美腿應該是像下面這圖那樣有着肌肉線條美。你覺得呢?

很多女生都對自己的腿不滿意，加上久坐辦公室少運動、少健身肥臀、粗腿一不留神就涌現了。那麼除了久坐會導致腿粗、肥臀外，你還知道其它腿粗的原因嗎?下面小編就來說說那些讓你變腿粗的原因。

# 先天原因

1.女生的體型是跟遺傳有關。父母體型正常，那麼子女發胖的機率有8%-10%;如果父母體型勻稱，子女發胖機率就有70%-80%。聽着就怕怕!

2.基因除了決定你的肥胖之外，它還會影響你的脂肪堆積的位置。即便是相同體重的女性，也會有身材不同的狀況，有的人脂肪會堆在下身、有的人則會堆在上半身。

3.女性的雄性激素會使皮下脂肪的生長。相同的年齡，大多數女性體脂率是會高過男性的。

那麼問題就來了，有人就會覺得小時候自己腿很直呀，爲什麼長大後就變了?這就引發了以下這個問題。

# 後天問題

後天問題有很多不確定的因素。比如一天中，你要重複站、坐、臥、行這幾個動作，加上自身沒有良好的習慣使用姿勢，也正因爲這些不良的習慣，就有可能導致腿部變形、不良的坐姿導致腿粗、臀肥。

很多人怕鍛鍊後會有肌肉腿出現，(細細看看自己腳尖踮起就會發現小腿上有一塊肌肉)，其實鍛鍊過後富有線條感的腿纔是真正的美腿。

如果像這種某寶P出來的筷子腿這樣，除非你有先天的優良基因，否則基本沒機會變成這樣。

想要瘦腿，你得先清楚自己的腿型是什麼類型。小編列出以下3類比較常見的。

# 肌肉型

大多數女生都害怕有的肌肉腿，簡單點來說，就是下半身比較有肉感，踮起腳尖就能看到小腿上有塊肌肉，這種屬於肌肉型肥胖。而導致的原因有以下幾點：

運動時運用的姿勢不正確，同時運動過程中發力不正確。

過度強化訓練，比如一週連續鍛鍊，沒有給肌肉充分的休息。

訓練後不注意放鬆拉伸肌肉。

# 脂肪型肥胖

這一類，基本女生都會有，捏捏大、小腿處就能看到鬆鬆的肉基本上就是了。而導致的原因：

吃的太多，運動太少，辦公室女久坐都會有。

日常生活習慣不好。比如：下肢寒冷身體就會啓動自我保護機制，那麼這些受涼的地方就會儲存脂肪來保暖。

總體肌肉含量過低。

# 浮腫型肥胖

還有一種女生，就是整體看上去都很瘦，但是局部看腿就顯胖，這類型屬於下半身粗壯型。而導致的原因：

長時間不運動，並且久坐。

脾臟虛弱也是個原因。

知道爲什麼大腿胖了吧，那就需要對腿部進行訓練了。關於如何訓練才能擁有一雙美腿，多做耐力性的健身運動，尤其是針對腿部的訓練。通常想到要瘦腿，大家都會往戶外跑步等有氧運動，但對於OL一族來說，並沒有這個時間，所以小編在這裏推薦這套動作可以在家做哦，不久的將來就可以看到效果啦，重點貴在堅持哦。