秋天鼻炎犯了怎麼辦？如何正確預防秋季鼻炎？

秋天是鼻炎的高發期，因此，對於鼻炎患者而言，每年秋天來臨之際做好鼻炎的預防工作是很有必要的。對於在秋季經常犯鼻炎的人羣，小編給大家總結了幾個緩解鼻炎的方法，供大家參考。

秋天鼻炎犯了怎麼辦

1、遠離花草密集的地方

花粉指數最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨後。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行，對於過敏體質的人來講，出遊時要儘量遠離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉，在大風天氣時應避免出遊。

2、居室保持乾淨和乾燥

居室內應保持乾淨和乾燥，做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經常清洗、晾曬。早晨起牀後，不要急着把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖，翻過來，內面朝上，平鋪在牀上，或者把被子翻過來對摺，保證至少有一半的內面與空氣接觸。

3、少接觸過敏原

對於過敏性鼻炎來說，塵蟎、真菌、動物等都是過敏原，每個人對應的過敏原都不同，可以去醫院進行過敏原檢查，從而避免這些東西引起鼻炎。對於蟎蟲過敏的人，要經常曬被褥和枕頭，將其充分曬透後殺死蟎蟲。對於空調裏有黴菌的，要及時清理空調。總而言之，找出過敏原並儘量少與之接觸就好。

4、淡鹽水洗鼻

過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的，所以可以經常清理鼻腔，遠離過敏原。準備一碗淡鹽水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔乾燥的患者，不建議使用這招。

5、改掉摳鼻、挖鼻壞習慣

因爲這些做法會損傷鼻組織，造成鼻粘膜破損，細菌侵入而引起鼻出血和鼻內炎症，或者鼻甲變形。

6、揉捏鼻子部位

這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊，然後從上面開始往下揉捏鼻子，反覆揉捏，大約揉捏5分鐘就可以了。接着用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下，持續進行1分鐘。鼻子的按摩其實還可以簡便一些，只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

7、用冰箱保鮮水刺激

將一碗清水放在冰箱的冷藏層，保持在5到8℃，不能結冰，第二天拿出來。放在鼻子下面，用鼻子吸冷氣，再從嘴巴慢慢呼出來，回來幾次。他表示，患者過敏原過於敏感，經常冷熱刺激，有利於降低過敏原敏感度。

8、用熱蒸汽刺激

晚上把一碗熱水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，薰鼻子。醫生介紹，以上兩種都屬於冷熱惡性控制法，市民生活中不妨嘗試下。

9、多吃蔬菜水果

日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果，補充營養水分，避免吃煙酒、刺激性食物。可以多吃富含維生素A的食物，有助於上皮恢復，而維生素B2能促進細胞的正常新陳代謝。

10、按摩經絡穴位

還有一些經絡穴位對鼻炎的治療也是有幫助的。可以推按印堂部位，也就是兩眉毛中間的部位，大約50次，接着用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴，按1分鐘。然後再按摩手太陰肺經的中府、尺澤、合谷這些部位，大約按摩1分鐘。最後再按摩一下風池穴部位，同樣大約按摩1分鐘就可以了。

如何預防秋季鼻炎

1、保暖，天冷加衣，多飲熱水，避免感冒引發鼻炎。2、保護，注意個人及鼻腔衛生，保持室內通風，飲食清淡，少菸酒。3、保健，多參加體育活動，堅持鍛鍊，增強身體抵抗力。