立秋能游泳嗎？立秋鼻炎又犯病了？

立秋後季節與溫度都將隨之 變化，即使是火爐城市也能感覺到早晚有一絲涼意開始顯現 ，季節的變換對於一些朋友也開始出現諸多問題，包括立秋後我還能去游泳嗎？而還有一些朋友則表示立秋後自己的過敏性鼻炎又犯了，着實讓人煩惱，下面我們一起來看看如何解決這兩大問題。

立秋能游泳嗎

立秋是二十四節氣之一，二十四節氣是中國農曆當中對季節的一個規律記錄，二十四節氣對於天氣和氣溫的變化預測得也是比較準確的。關於立秋應該做什麼吃什麼，很多人可能倒還不是很注重，比如就有人問，立秋可不可以游泳呢？立秋游泳好不好呢？

1、長期游泳的人可以

一般長期游泳的人其實是可以不分季節的游泳的，因爲游泳其實是一種適合每一個季節的運動，雖然秋冬季節會相對比較冷，但是長期游泳的人秋冬季節游泳隊身體的鍛鍊會更好。對於長期游泳的人而言，他們是比較適應水的，所以對於水的溫度的變化也會比較適應，身體的抵抗力也會更好一些，所以長期游泳的人立秋是可以游泳的。

2、臨時游泳的人不好

雖然長期游泳的人立秋可以游泳，但是如果是對游泳並不是很熟悉的人立秋游泳就不太好了。因爲立秋之後，白晝時間逐漸在縮短，每天的高溫時間也逐漸在縮短，所以泳池的水也會比之前的涼很多。這個時候如果不是很熟悉游泳的人去嘗試的話，水的涼性可能會侵襲身體，造成一些疾病。

3、立秋注重滋陰潤燥

立秋不論是運動、養生還是吃東西，都應該注重滋陰潤燥。立秋之後，雖然還沒有出三伏天，氣溫亦然會高居不下，但是高溫時間段會縮短很多，特別是入夜之後，外界寒氣就會加重，導致晝夜溫差大，所以秋季人們容易出現燥熱的症狀。所以立秋最適合吃一些滋陰潤燥的食物，比如茄子、南瓜之類的。

立秋後過敏性鼻炎

上兩週，全國氣溫持續居高不下，白天大太陽照着熱，晚上也沒有一點風，於是很多人都在家裏盼着快點降溫，這週末就要立秋了，所以對於降溫，大家也就開始看到希望了。但是立秋前後，通過天氣預報瞭解到，氣溫和天氣都會有所變化，這對於有鼻炎的人來說是最不好的，於是很多人在立秋前後開始有犯鼻炎的症狀了，該怎麼辦呢？

立秋後過敏性鼻炎

1、立秋前後降溫

首先我們要說一下立秋前後天氣是個什麼情況，立秋是中國二十四節氣中的一個，二十四節氣有一個特點，就是對於氣候變化預測得很好，幾乎每一個節氣氣溫和天氣都會有所波動，立秋前後也不例外，天氣預報也有報道，這周到下週之間，氣溫會下降一些，也會伴隨降雨。所以不要擔心啦，馬上就會降溫啦！

2、春捂秋凍之理

對於立秋這種氣溫和天氣波動比較大的節氣之間，很多過敏性疾病的患者就會出現病情波動，比如過敏性鼻炎患者，在度過了天氣本就溼熱又不穩定的夏季之後，立秋的氣溫驟降可能會導致病情的加重，這個時候有人就會加衣服放風寒，其實這是不對的。中醫裏面講究春捂秋凍，所以夏季轉秋季的這個過程中，我們不應該怕感染風寒而捂熱自己，這樣可能會造成一些熱病。

3、也要注意防暑

雖然就快要立秋了，雖然立秋前後氣溫也會有所下降，但是並不代表夏季的炎熱就這樣過去了，亞熱帶地區的夏季沒有這麼短暫！現在我們還在二伏天中，三伏天過完要到八月二十五日，在三伏天過完之前，氣溫是不可能穩定在一個低溫條件下的。所以對於有鼻炎的患者而言，我們在真正的秋天來臨之前，還是要主要防暑防曬。