晚上穿緊身褲睡覺對身體好嗎

一般晚上睡覺的時候不建議穿緊身褲，因爲很容易導致血液循環不好。

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穿緊身褲睡覺的影響

長期穿緊身褲睡覺，有可能會導致下肢的血液循環障礙，長期的血液循環不良又會導致神經損害，比如說末梢神經炎，再者對於女性來說，也有可能會出現手腳冰涼等一些其他問題。

另外對於糖尿病的'人羣，本身周圍循環就不好，穿緊身褲會更加重血液循環障礙，長期穿緊身褲會導致腹股溝部的摩擦，導致皮膚損傷，所以，不建議穿緊身褲睡覺。

　　

晚上穿緊身褲可以瘦腿嗎

晚上穿緊身褲睡覺一般不會瘦腿，不建議採取這種措施。

通過穿緊身褲可以給予皮膚足夠的壓力，能使肌肉的走向發生改變，從而從視覺上看起來腿變得比較纖細，但是沒有瘦腿的效果，如果穿着緊身褲過緊，可能會影響到下肢的血液循環，容易對夜間的睡眠質量造成影響，可能會增加患靜脈曲張的風險，一般不建議在晚上睡覺的時候穿緊身褲。

如果腿部比較肥胖，可以通過做脂肪抽吸手術的方式應用負壓原理，在皮膚表面作小切口，將脂肪組織抽吸出來，能使腿部看起來更加修長。

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穿緊身褲跑步有什麼好處

1、包裹肌肉，收縮聚攏肌肉羣，使肌肉更加有力量；緊身褲比我們平時穿的普通褲子，更顯得輕便，又加上透氣性好，人穿在身上的感覺就相對的舒適很多了。

2、有效防止因運動幅度過大，減少肌肉振動，造成的肌肉擺動、鬆弛、下垂；跑步時，小腿和大腿的肌肉都會激烈的抖動，但是穿上一條緊身的，就會大大的減輕肌肉抖動。而且肌肉抖動還會造成身體的能量的多度消耗，所以緊身褲從一定程度上也能維持體力。

3、特殊的面料可以迅速排汗，保持運動衣褲和皮膚快乾、清爽。人在跑步運動過程中，肯定是大汗淋漓，出汗較多。而緊身褲它是屬於纖維的異性結構，而這種結構的表面積比普通褲子的大一些，而且還具有很好的除溼效果，所以不光蒸發較快，也能達到排汗的效果。

　　

4、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。這是因爲緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液循環，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。也就是說，穿着緊身的衣褲，可以促進健身訓練中的運動耐力。

5、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的'肌肉運動溫度，加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。另外，跑步鍛鍊中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷機率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。

6、緊身衣可以減少疲勞，促進運動耐力。跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的衝擊，而是身體衝擊產生的共振，跑步運動產生的身體共振，會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。體重大的人尤其容易受到共振的影響。因爲脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果也就越強。

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緊身褲不能長期穿否則有危害

1、陰道溼氣不易散發

女性陰道經常分泌一種能殺滅病菌的酸性液體，外陰部經常處於潮溼狀態。穿普通的內褲和外褲，空氣流通，潮氣容易發散。如果穿緊身褲，溼氣不僅不容易散發，而且還增加出汗，使下身發出一股難聞的氣味。

2、助養大量厭氧菌

人體中有大量的共生菌，也有不少致病菌，如大腸桿菌、黴菌、厭氧菌等組成的菌叢，它們互相之間處於一種平衡的狀態，其中厭氧菌最適宜在封閉、陰暗和溼潤環境下繁殖，冬天雖然天氣相對較冷。

但是少女四肢運動活躍，而褲襪、緊身褲等一穿就是十多個小時。在長時間的緊緊包裹之下，很容易製造適合厭氧菌大量繁殖的環境。正常情況下，陰道內的厭氧菌含量爲70%左右，但是經過這樣的“環境培養”，將使其含量大大增加。菌叢比例一失調，炎症便產生了。

3、誘發陰道炎

光是下腹部緊身衣，容易導致陰道內溫度升高、PH值升高，不利於分泌物流暢，誘發陰道炎。穿牛仔褲都是因爲不透氣容易誘發婦科方面的疾病。再如腹部勒得很緊，胸罩勒得很緊，不利於對乳腺，腹部血液，呼吸容易出汗，覺得憋氣，消化都會引起對女同志的不適。

4、引發尿道感染

女性由於身體構造的特殊，比男性更容易被外界細菌侵擾，患上一些疾病，比如尿路感染。尿路感染在女性中極爲常見，這主要由於女性尿道短，尿道比男性更容易遭到細菌的侵襲。而且女性的尿道口離肛門比較近，很可能有被大腸桿菌侵襲的危險。而緊身褲的'褲襠一般比較低，穿着起來緊緊貼着女性的陰部，很容易附帶這些細菌。

5、引發皮膚炎

其實長期穿緊身褲會導致腹股溝的皮膚顏色變深，這是因爲腹股溝的皮膚細嫩，如果長期穿着緊身褲，織物就會與皮膚過度摩擦，形成色素沉澱，不只會導致膚色變暗，嚴重的還會引發皮膚炎或毛囊炎呢!

6、影響下肢

千萬別以爲委屈雙腿憋一憋獲得美感是值得的，這樣做絕對得不償失。說話說，“流水不腐，戶樞不蠹”，人體靠筋脈運行而得到養息。穿得過緊，對身體都是一種束縛，也導致12條經脈不暢通。下肢的動脈血液一旦循環不暢，就會造成經脈不通，血液迴流不足，容易引發凍瘡、腳底冰涼、腿麻、腿軟等症狀。

7、肌肉鬆垮

很多女生愛穿緊身褲是因爲它能修飾腿部曲線，不過常穿緊身褲其實會讓下身的線條“走形”哦!這是因爲緊身褲緊緊包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，取代了肌肉功能，從而讓肌肉越來越鬆弛，最後讓腿部、胃部都變得鬆鬆垮垮，看起來更肥胖。穿緊身褲固然美，可是爲了我們的身體健康，女性朋友們要儘量少穿緊身褲。最好是穿一些寬鬆舒適的褲子，使自己的身體處於舒服的狀態而不是緊繃的狀態。

　　

長期穿緊身褲爲什麼不好

1、炎症的誘因

炎症是我們女人常見的一種婦科病，很多人都認爲這種都是因爲平時的不潔造成的。其實緊身褲也會惹禍的，我們的私密部位在溼悶嚴緊的環境中捂久了，就會容易有炎症。

2、造成尿路感染

由於女性尿道短，這樣就比男性更容易受到細菌的進入。經常穿緊身的褲子，會導致褲子摩擦，長期會引發感染。所以緊身褲你還敢常穿着嗎?

3、血液循環不良

最嚴重的還是穿着緊身褲蹺二郎腿，這樣不僅對推行不好，而且還會對身體造成舒服，造成經絡不暢通。

4、腹股溝會變黑

假如你長期穿着你心愛的緊身褲，緊身褲就會對皮膚進行摩擦，形成色素沉澱，這樣不單會造成膚色變暗，嚴重的還會引發皮膚炎或毛囊炎呢!

建議朋友們

(1)、天氣熱時儘量不穿緊身褲

(2)、最好穿一些透氣性、柔軟性較好的棉質衣服。

(3)、注意日常的個人衛生，每天清洗下。

(4)、定期做下身體檢查，防患於未然。