孕中期如何做乳房護理

孕期乳房護理對產後泌乳、哺乳有重要作用！因此孕媽咪應從孕中期就要開始做乳房護理。這樣，才能在寶貝出生後順利進行母乳餵養。這幾個步驟寶媽們一定要掌握了！

1、清潔乳頭

孕後5個月開始，每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘，然後用清水洗淨

2、防皸裂護理

及時清除乳頭上的積垢和痂皮。孕媽咪可以用植物油或礦物油塗敷乳頭，使積垢和痂皮變軟，再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除，並在乳頭上塗防裂油。

3、乳頭按摩操

經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激，可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。洗浴後正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭後，用熱毛巾敷蓋乳房並用手輕輕地按住;將乳房上擦淨後塗一些橄欖油，並用塗有橄欖油的手指從乳房四周由內向外輕輕按摩;用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳房並從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

4、如果有乳頭凹陷症狀

每天中午和下午分兩次爲自己做乳頭修整的工作，每次堅持十分鐘左右，――用拇指和食指在乳暈上沿着正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭儘量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭，這樣會使它更加凹陷。

5、穿合適的文胸

文胸緊貼乳頭，活動時乳頭磨擦文胸纖維，使纖維搓成繭絲狀進入乳管。久之，乳管堵塞，不僅影響將來哺乳，還會引起乳腺炎甚至發展成爲乳腺癌。所以，孕媽咪不宜穿過緊的上衣，應選擇純棉質的文胸，適合的罩杯(孕婦專用內衣)