溺水抽筋自救方法

溺水抽筋自救方法，防溺水首先要注意不要單獨私自下水游泳，而溺水常常是由於游泳者發生抽筋引起的，而一旦抽筋很多游泳者促不難防，以下分享溺水抽筋自救方法。

溺水抽筋自救方法1

1、如果在水中抽筋，該如何自救？

溺水的最常見原因是游泳者發生抽筋。一旦發生，首先要穩住身體。

①對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除爲止。

②當遇到腿或腳趾肌肉痙攣時，先將臉浸入水中（A），然後按摩痙攣的肌肉（B），最後用力用手指將腳趾向上扳（C），幫助痙攣的`部位拉直。

　　

2、他人溺水急救方法

發現溺水者並將溺水者救上岸後立即撥打120請求醫療急救。

①水中施救：對筋疲力盡的溺水者，救護者應從頭部接近。對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂遊向岸邊。

救援要防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要互相拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。

②打開氣道：（頭向後仰擡高頸部）清除溺水者口鼻中的物體，並判斷呼吸心跳。

③有呼吸心跳者：進行控水處理（倒水），迅速將溺水者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道的水流出，時間不宜過長（1分鐘）。

　　

④沒有呼吸心跳者：口對口吹2次，立即胸外心臟按壓30次，如此反覆去做直到專業人員到位或恢復呼吸心跳。

溺水抽筋自救方法2

水下抽筋如果想要自救，首先要使自己冷靜，並且要將自己頭浮出於水面，然後再向周圍的人羣尋求幫助。

水下抽筋是一種常見的情況，並且也是一種比較危險的現象，如果不立即採取措施自救，很有可能會影響到患者的生命健康，所以患者一旦出現水下出現水下抽筋的狀況，要立即採取措施進行自救。

首先患者要保持冷靜，但是不要太過於激動或者緊張，並且在冷靜的同時還要穩住自己的`身體，不要來回擺動，同時患者還要奮力將自己的頭部浮出於水面，呼吸新鮮的空氣，避免吸入大量的水分，同時患者在浮出水面後還要向周圍的人尋求幫助，讓周圍的人帶自己離開水池。

　　

水下抽筋通常是因爲患者在游泳時沒有保持正確的游泳姿勢引起，也有可能是因爲患者在游泳之前沒有做好體育鍛煉等因素導致，突然會導致患者在水中出現疼痛、活動受限等症狀。

短時間內，患者要注意自身的護理措施，避免出現着涼的情況。

溺水抽筋自救方法3

防溺水順口溜有哪些

1、爲了你的生命安全，請不要在沒有家長陪同的情景下私自下水游泳。

2、齊抓共管，聯防聯動，嚴防溺水事故。

3、生命有時很脆弱，莫要對我太迷戀。

4、珍愛生命、謹防溺水，遠離危險、平安成長。

5、關愛生命旅程，預防溺水，注意交通安全。

　　

溺水時自救及救護的方法

1、當發生溺水時，如果不熟悉水性，除呼救外，可以仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

2、會游泳的'人如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。

3、救護溺水者時，要馬上游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。

出水後首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，然後進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥於救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管向口腔中排出。

有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。