溺水後正確自救方法

溺水後正確自救方法，在我們生活中夏季都是發生溺水事故的高發期，如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救，以下詳細介紹溺水後正確自救方法。

溺水後正確自救方法1

發生溺水時的自救方法：

溺水時，一定要保持冷靜，不要在水中掙扎。

發生溺水時，不要因爲在水中的環境就不知所措，不要用鼻子或嘴巴呼吸，避免在水中嗆水；

爭取把頭部露出水面嘴巴在水面時向周圍求救，如何頭部沒有露出水面，手臂爭取漏在水面上，引起別人注意，可以讓周圍的人看到過來營救。

溺水時，全身放鬆，卸下身上的重物。

一旦溺水時，往往自己會驚慌不知所措，一定要讓自己全身放鬆，人體的密度與水的密度差不多，再卸下身上重物，可以讓自己在水中上浮至水面。

如果在水中被水草困住，這時候要冷靜脫離水草，不要因爲由於水草而手腳忙亂，冷靜地撥開水草，使自己不會因爲被水草困住而溺水。

在水中可以尋求浮力較大的樹木，空汽水瓶，游泳圈等物體，藉助其他物體使自己向上漂浮。發生溺水時，可以將自己的身體團成一團，膝蓋彎曲，大腿貼近胸部，手臂抱住腿成一團，屏住呼吸，全身放鬆，片刻之後也會向上浮出水面。

　　

避免溺水的方法：

1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。

2、嚴禁私自下水游泳，特別是青少年，必須有大人的陪同並帶好救生圈。

3、嚴禁青少年私自外出釣魚。因爲水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，會變得很鬆散，有些地方還長了一層苔蘚，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔傷的危險。

4、到公園划船，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳。尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。

5、乘船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果有人溺水，更不要貿然下水營救。

6、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。

7、不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。

8、必須在大人或熟悉水性的'人的帶領下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數，並指定救生員做好安全保護。

9、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備工作，先活動身體，如果水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

10、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

11、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

溺水後正確自救方法2

1、溺水後的正確急救方法

救上溺水者後首先觀察情況再急救

將溺水者救上岸後，首先要確定他是處於什麼狀態，根據孩子的身體狀況選擇急救措施。

如果溺水者是清醒的，只是有咳嗽和呼吸困難的症狀，這時候只要安慰他、鼓勵他咳嗽，等待醫護人員到達就可以了。

如果溺水者神志不清，但是仍然有脈搏和呼吸(胸腹部有上下起伏)，要先清理他口鼻的異物，然後穩定側臥位。側臥位有利於保持溺水者的氣道開放，如果嘔吐的話也可以順利流出來。這時候要密切觀察溺水者的呼吸和脈搏狀況，直到急救車到達。

如果溺水溺水者救上來後已經沒有動作反應，拍擊、喊叫都叫不醒，這時要立刻去觀察他還有沒有呼吸。觀察時先清理口鼻異物，然後壓額擡頦，讓溺水者的氣道打開，同時觀察他的胸腹部有沒有上下起伏的動作，觀察時間是5到10秒鐘。如果溺水者沒有呼吸，也沒有脈搏，就表示他已經發生了心臟驟停，需要立刻開始進行心肺復甦了。

　　

心肺復甦術的正確做法

溺水者的心臟驟停是缺氧窒息導致的，是一種窒息性心臟驟停，這個時候首要是給溺水者做人工呼吸，然後纔開始胸外按壓。急救時的首先要進行5次人工呼吸，然後進行30次胸外按壓。接下來再進行2次人工呼吸，30次胸外按壓，然後保持2：30的比例反覆進行人工呼吸和胸外按壓的循環，直到醫護人員到來。

進行人工呼吸的時候首先要壓額擡頦，捏住溺水者的鼻子，不要讓鼻子漏氣，然後再用嘴包住他的嘴吹氣。吹氣時一定要看到他的胸腹部有隆起，才表示吹氣是有效的.，如果沒有隆起就代表氣沒有吹進去。

進行5次人工呼吸後進行30次胸外按壓。胸外按壓的位置是在乳頭聯線的'中點，用掌根對準這個點按壓，按壓的時候雙臂一定要保持垂直，而且按下去的同時要保持充分的回彈。按壓頻率是每分鐘100到120次，按壓成人的深度大約是5到6公分。實施胸外按壓也要注意規範手法。

施救者要伸直雙臂，垂直於溺水者的胸壁，雙掌掌根疊加，手指交錯，下面的手指翹起來而上面的手指扣進去。急救的時候要儘量減少按壓的中斷，保持連續性。

倒背溺水兒童不可取 控水急救法有害無益

民間有不少急救溺水兒童的土方子，例如曾在朋友圈瘋傳過的把溺水兒童倒掛在背上揹着跑的急救方式，實際上這種方法是有害無益，因爲控水法基本控出的是胃內容物和胃內水，肺內的水很難控出來。而且在溺水者不清醒的情況下，倒掛控水法反而增加溺水者誤吸的風險，增加死亡率。對於心臟驟停的溺水者，爭分奪秒的心肺復甦術纔是唯一有效的急救方式。

溺水後正確自救方法3

防溺水首先要注意不要單獨私自下水游泳，下水前要活動身體，並且不要到不熟悉或無救援人員的地方游泳。遇到溺水者時，要注意分辨溺水者是否真的需要營救，同時要注意營救的方法。

1、預防要點

防止溺水主要有8個要點，分別是不單獨私自下水游泳、堅持穿高質量浮身物、下水前活動身體，以及水中不能吃東西、水中不要嬉鬧、熟悉游泳、心肺復甦的技能、不到不熟悉且無安全措施和無救援人員的水域游泳，不熟悉水性不擅自下水施救。

　　

2、辨別方法

營救溺水者的黃金時間是事發30秒，但是需要注意正確辨別游泳的'人是否需要施救。若溺水者的嘴沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。或者是溺水者在水中是直立的，掙扎20～60秒後下沉。當溺水者眼神呆滯、無法專注或閉上眼睛時，要及時施救。

3、施救方法

施救溺水人員時，要注意施救的方法。施救溺水者時，最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使面部露出水面，然後將其拖上岸。之後清除溺水者口腔內的異物，並正確實施人工呼吸即可。