閱讀胎教的注意事項

1.選擇合適的讀本

拒絕激動人心的驚險故事：

拒絕會讓心跳加速、影響胎兒安全的刺激性娛樂，是準媽媽們要堅守的一個基本原則，所以，不管是看書還是看電影、電視，都不應當去看那些情節緊張的驚險故事，尤其是在家裏沒有其他人的時候看，危險更大，所以作爲一個對孩子有責任心的媽媽，無論是多麼喜歡這類作品，都應當在孕期遠離它們。

拒絕懸念迭出的長篇小說：

無論在如何安逸的狀態下，閱讀總是會消耗一些體力的，所以，孕期閱讀要掌握一個適度的時間，而長篇小說的閱讀，尤其是那些爲吸引讀者，故意製造懸念的作品，就極可能造成準媽媽因爲過分着迷於書中情節，而不能很好控制自己閱讀時間的後果。這種沉迷式的閱讀，不但不會起到穩定情緒、陶冶性情的作用，而且還會因精力消耗過大，影響胎兒正常生長，也是準媽媽們要嚴加預防的。

拒絕哀婉動人的悲情小說：

孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時候，有些平時性格就偏內向、敏感的準媽媽，這時更容易陷入產前抑鬱症的危機，因此，有些雖然文筆優美，但卻充斥了悲劇性灰色情節的文藝小說，並不適宜在孕期閱讀。

2.注意讀本衛生

在挑選圖書時，不要選擇油墨味太重的書籍，或是塵封已久的古書。因爲孕媽吸入油墨氣味和存放太久的書籍的細菌和塵埃，對胎寶寶的發育生長有不良影響。

拒絕舊書和二手書：

孕婦的免疫力較一般人要弱，而舊書或者是二手書上總免不了有蟎蟲、細菌等微生物存在，如果這些書籍未經過消毒處理就被孕婦接觸，會大大增加其感染各種疾病的概率。同樣，孕婦也不宜做打掃書架、翻曬老書之類的事情。其實，如果喜歡看老書，電子書要比一般的書要來得更乾淨安全，如果電腦屏幕是液晶顯示器，電源變壓器也是放在地面，那麼電子輻射的問題也不是很大，而且一般的老書在網上的電子書庫中都有掃描版，按書名做一下查找即可，比從圖書館借閱更爲方便。

3.選擇合適的閱讀姿勢，切忌邊讀邊走。

孕媽要選擇一個舒適的坐姿進行閱讀，但不可久坐和保持單一固定的姿勢閱讀。

由於身體的變化，孕婦的行動本就不太靈便，如果一邊閱讀一邊走來走去，因爲在閱讀時注意力集中於書本上，而忽視了身邊的環境，就極容易發生被桌椅或者其他身邊物品絆倒的情況，進而導致流產。

4.掌握好閱讀時間。

孕媽每次閱讀胎教的時間在15至30分鐘左右即可，不宜長時間閱讀，過度用神。

5.切忌邊吃邊讀。

孕媽媽邊吃邊讀很容易分散大腦的注意力，使供應消化器官的血液相對減少，影響腸胃的消化功能。很多女孩子都有邊吃東西邊看書的習慣，但是，這樣往往會在不知不覺中吃下超量的零食，而孕期本來就因爲身體的妊娠反應，導致吃飯不香，如果再不注意合理調配飲食，就更易導致營養失衡。失當的飲食結構，不僅會影響胎兒的發育，更會造成孕婦本身的形體變異，並且這種變異在產後很長一段時間裏都很難恢復。所以，在閱讀的環境中一定不要擺放諸如糖罐、餅乾筒之類的，並要儘量避免讓閱讀與進食同時進行。