去了新環境上班很不適應怎麼辦

去了新環境上班很不適應要主動去減輕別人的負擔，調整自己心態。

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1、調整自己心態

首先，我們要正視自己的這種不適應狀態，不要對此感到焦急。因爲換到一個新環境，每個人都會產生不同程度的不適應，這種情況並非你一個人獨有，而是一種正常現象。對此越是感到焦慮，就越難以適應新工作。

其次，換到一個新工作環境，工作內容和共事同事都和原來有所不同，所以我們不能太過急切地想回到原來的工作狀態。什麼事情都是有個過程的，我們必須放平心態，做好重新開始的準備。從基礎的工作慢慢做起，不會的就諮詢下同事，慢慢地就會適應新工作的'。

　　

2、和新同事處好關係

在新的工作環境中，如果不能和同事處好關係的話，那麼情況就會很艱難。因爲本來就對工作不熟悉，要是和同事的合作還有阻塞，那工作就沒法進行了。所以我們剛到一個環境時，務必要和新同事搞好關係。可以在對方不忙的時候主動去找其攀談，聊聊工作、聊聊喜好都可以。也可以平日裏給同事帶點小吃，節假日時送點小禮物，這些都可以，主要是要表露出自己的善意。相信只要你表現真誠，新同事們會接納你的。一旦和同事們關係熟悉了，那麼工作不適應的問題也會隨之減輕很多。

3、放低姿態，儘快上手新工作

剛到一個新崗位時，切忌還保留有在原來崗位時的心態。不能覺得自己之前做的如何如何，現在就要怎樣怎樣。我們一定要虛心，要放低姿態，去踏踏實實地學習新的工作內容，讓自己儘快地上手新工作。只有這樣，我們才能夠快速進步，解決新工作不適應的問題。

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一、儘快熟悉公司的規章制度，快速進入崗位角色

規章制度。不同的公司有着不同的規章制度，新人進入公司的第一件事就是應該熟悉公司的規章制度。

大到公司的發展規劃、組織架構，小到部門的規定，尤其是考勤相關制度，一定要優先熟悉，如果因爲這種基礎性的事情被領導批評，從而感覺不適應，那真的是“咎由自取”了。

規章制度不僅僅是明面上的規章制度，還包括一些暗地裏的規則，雖然沒有明文規定，但是大家都是這麼做的，作爲新人還是遵守的比較好。

比如說下午17點下班，但是大家都“主動”加班一個小時，這個時候作爲新人還是遵守這個規定比較好。

崗位職責。作爲新人一定要儘快瞭解自己的崗位職責——工作內容、工作流程、組員分工等等。這是作爲員工的基礎要素。

如果連崗位職責都分不清，出現職場不適應也是正常的了。因此進入新環境一定要研究好自己的崗位職責，減少麻煩別人的同時，也減少自己的犯錯機率。

二、新人被欺負是正常的.，要端正態度儘快拉近同事關係

作爲一個新人，被職場欺負是難免的事情，誰也無法逃脫。我們要做的是端正態度，拉近同事關係。

端正態度。職場人都很忙，每個人都有自己的工作壓力與煩心事，很多時候態度不好，尤其是對待新人的時候，這是正常現象，作爲職場新人要端正態度，不要過於糾結。

　　

另外，職場很容易流傳一些八卦與負面信息，不管消息是否屬實，作爲職場新人一定不要參與其中，也不要受到這方面的影響，做好直接即可。

拉近關係。溝通是職場的一大法寶，無論什麼樣的工作，什麼樣的人都離不開溝通。溝通的目的在於拉近關係，只有拉近了關係才能更好的工作。

主動與同事打招呼，可以給同事留下一個和善、懂禮貌的印象；主動聊天，主動溝通給同事留下活潑開朗的印象；主動購買一些小零食、幫點小忙，給同事留下和睦的印象……

不同的人組成了一個辦公室，不同的辦公室組成了一個部門，不同的部門組成了一個公司。公司其實就是一個聚集人的平臺，通過溝通能夠更快地融入新環境。

特別提醒：領導、師傅、搭檔是最優先溝通的人。

三、要主動工作，嚴格要求自己的工作

交接工作。很多時候，我們進入工作都是接替別人的工作，很多時候新手階段就是交接時間。

作爲新人最好列出一個清單——交接清單，最好是結果領導審覈同意後對照清單進行交接。一來是避免交接遺漏，二來是讓領導對自己另眼相看。

清單中應該包括工作內容（尤其是項目的進展程度以及對接）、客戶的所有資料（尤其是銷售部門）、財務移交（部分崗位設計金錢）、其他。

嚴格主動。公司需要我們的工作，我們需要公司的報酬，這是對等的關係，我們應該主動認真地去工作，而不是被動的工作。

主動纔有激情、活力，才能將工作做得更加完美，也就能從工作中獲得更大的滿足感，也就更加容易地融入到新環境中。

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給入職新人的一些建議

1、 主動去減輕別人的負擔

作爲一個職場新人，剛到一個新的團體，基本上，你是沒有任何價值可言的。但是你會迫切想有價值起來，你希望別人來主動教你，培訓你，讓你儘快成長。

醒醒吧，沒有這回事!如果你不主動，沒有人有義務主動來教你!當然，你的老闆不會丟下你不管的，但是他也不會時時刻刻關注着你，老闆是很忙的，同事也各有各的事去忙。千萬不要相信，什麼大公司會給你很多很多培訓，讓你從無到有，光靠培訓你，就能讓你成長起來。

Job-experience是最寶貴，最有用的。所以，你能做的，就是主動。主動去要事做，問多一句，XX，有什麼事我能幫忙嗎?(你可以做的'包括，送快遞，做些資料整理等等)，就算現在沒有，當你主動問了之後，當同事有事的時候，就會想起你了。

重要的不是做瑣碎的事，因爲你幫了別人之後，減輕了人家的工作負擔，當人家有別的機會的時候(別的能讓你去做，而減輕他工作負擔的東西)，他就會想起你，繼而，你能學到更多的東西，更快成長起來。而且今後你的工作，是離不開同事的幫忙的。這是和大家搞好關係的不二法門。

　　

2、 不要怕與老闆溝通

說實話，我到現在都還是有點怕老闆溝通，就算和老闆一起吃飯，也是會覺得有着莫名的壓力。我覺得這也是所有新人的通病吧。

但是與老闆溝通，給你帶來的就多得多了。因爲，即管你很上進，很想學東西，然後你奮力去學，或者想做出一些事情的時候，你自己，是不會知道自己走錯方向的，也不會知道自己做的事情究竟值不值得你花這麼多的精力，這就是信息不對稱。所以，和老闆有一個良好的溝通，不但會讓你對減輕迷茫感，還會讓你事半功倍。

3、不要怕吃虧

老生常談是吧?這一點建議，是我最想說的一條，也是你們最應該關注的，能讀懂這句話，照着這個話去做的人，你的牛逼無法阻擋。這句話我到現在才體會到，還是被狠狠點醒的。