中年白領記憶力爲何衰退

中年人本身身體的各項機能還是下降、記憶力開始減退，加上工作緊張、飲食無規律，所以很容易就出現記憶力衰退的情況。

引起白領記憶障礙的原因多種多樣。社會的快速及不均衡發展、就業及工作壓力增大、人際關係不協調及家庭關係的不和諧等諸多因素，對心理疾病的高發生率做出了巨大“貢獻”。在白領階層，焦慮抑鬱心理已經是一種普遍現象。這類人羣通常會抱怨記憶力不好。其實這種記憶力減退不是真正意義上的腦記憶通路結構受到損傷，而是焦慮或抑鬱性情緒障礙導致的一種假性記憶力下降，發生原因可能與腦內5-羥色胺等單胺類神經遞質水平或活性降低有關。

判斷自己是否患有焦慮或抑鬱其實很簡單，讀者可以試着按照如下幾個簡單的問題進行自我評定。你是否經常抱怨；你是否經常擔心、緊張或害怕；你是否經常出現睡眠不好（入睡困難、多夢、早醒等）；你是否經常有注意力不集中和健忘；你是否經常感覺周身不適；你的興趣愛好是否明顯減少，做事缺乏動力或激情。如果你有≥3種上述情況，建議去醫院心理科諮詢。

“輕度認知功能障礙”是中年白領一個不可忽視的臨牀病理狀態。那麼怎麼判斷自己的記憶力減退是不是屬於輕度認知功能障礙呢？你可以先判斷是否有以下2點：本人或其他知情者（家人、同事或好友）報告有記憶力和其他認知功能逐漸下降；日常基本能力正常，但複雜的工具性日常能力可能有輕微損害。如果有這兩點表現，則要高度重視，應該去醫院相關科室就診諮詢，以便得到及時處理。

很多白領一到中年就出現記憶力衰退是一種正常的現象，因爲白領普遍的壓力比較大，加上人到中年，記憶力下降也很正常，不過也要注意是不是身體健康受到了影響，更是要提防亞健康。