梨瓜孕婦可以吃嗎？梨瓜的功效與作用

梨瓜是夏季瓜果類食物之一，梨瓜屬於涼性的水果，非常適合夏季食用，尤其是上火的人食用。那麼，梨瓜孕婦可以吃嗎？梨瓜的功效與作用有哪些？

梨瓜孕婦可以吃嗎

孕初期的準媽媽們常常胃口不好，稍稍吃點東西都要全部吐出來。夏天梨瓜上市，不妨吃些梨瓜，既可舒肝止嘔，又能從中獲取豐富的營養。但是一定要記住任何東西吃多了都不好，適量吃些，對於身體還是很有益處的。如果過量，可就適得其反了!

梨瓜哪些人吃好

梨瓜的營養全面豐富，經常食用，可以增強人體機體抵抗疾病的能力。蛋白質和鈣的含量很高，維生素和礦物質含量也很豐富，並且熱量很低，又是低鈉食品，經常吃可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。

梨瓜適合所有人食用，老少皆宜，尤其對心臟病、高血壓、消化不良等患者大有裨益。中醫認爲它具有理氣和中，疏肝止嘔的作用，適宜於消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。

梨瓜的食用價值

每100克中約含蛋白質0.9克，碳水化合物7.7克，脂肪0.1克，粗纖維0.3克，鈣50毫克，磷32毫克，鐵4毫克，維生素C22毫克，能量爲67千焦，另外還含有鉀、鎂、硒等微量元素和有機酸、檸檬素油、橙皮甙及香葉甙等物質。