橙子吃多了會上火嗎 上火吃什麼可以降火

橙子是一種很常見的水果，很多人都喜歡吃橙子，但有些人在吃橙子的時候會無法控制自己，從而吃很多，那麼我們就要先了解一下橙子吃多了會上火嗎？上火吃什麼可以降火？

橙子吃多了會上火嗎

橙子是一種不僅美味而且具有豐富營養的一個水果，可以說是天然的維生素C保健品。橙子容易上火，還是不上火，首先要看看橙子是良性還是熱性的，其實好多人可能平時沒注意，橙子從中藥方面來講是良性的一種水果。橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常飯後，如果食用橙子和飲用橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。但是，橙子的含糖量並沒有橘子高，所以橙子一般不容易上火，反而有去火的功效。當然，吃橙子有一些注意事項：第一、不要與陳皮泡水飲用，因爲陳皮上一般會有保鮮劑，很難洗淨。第二、飯前後空腹時，一般不食用橙子，否則橙子所含的有機酸會刺激黏膜等。橙子中含有許多微量元素、糖分、礦物質和纖維素，能有效補充人體所需的微量元素，但由於橙子溫熱、甜，多吃可能會引起口乾、便祕、喉嚨痛等上火症狀，所以吃橙子一定要適當。主要還是由於橙汁中含有大量的糖，當吃過多的橙子後產生大量熱量，不能及時轉爲脂肪儲存起來，人體的活動需求又消耗不掉時，就容易產生體內過了出現供過於求的狀態，出現這種上火的症狀。

上火吃什麼可以降火

梨，梨的功效，大部分的人都應該知道，具有清肺化痰的作用，對於一些經常上火的人來說，適當的吃一些梨，是一種不錯的選擇。西瓜，西瓜是一種很受大衆喜愛的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，涼爽可口，可以對上火的情況能夠很好的進行緩解，希望大家能夠注意。桑椹，桑椹是一種很有營養的水果，裏面含有大量的有機酸等物質，對於上火的情況能夠很好地緩解，希望大家能夠注意。百合，富含澱粉、蛋白質和礦物質等，爲公認的滋補佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效爲養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺，可治尿黃便幹、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等症。荸薺，味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適於心煩口渴、尿黃、便幹、咽喉腫痛和目赤脣乾等症狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。

橙子要怎麼挑選

方法一：看橙子的肚臍。可能大家都聽過公橙子和母橙子的說法，但其實科學一點來講，橙子是不分公母的。我們所謂的“母”橙子和“公”橙子不過是依靠果身上臍眼對大小區分的。橙子的臍眼就是它的複果。複果會吸收“母”橙子的營養，而且太大的話，裏面會有白色的經絡，水分不如肚臍小的多，不太好吃。方法二：看形狀。橙子有圓形和橢圓形兩種形狀，橢圓形的橙子比較甜。方法三：看顏色。成熟的橙子大多是橙黃色，黃色中帶有一些紅色，這樣的橙子成熟度更高些，也就更加甜了。方法四：捏橙皮。皮捏起來有彈性的更好吃。因爲皮比較薄的橙子，水分較多，捏起來比較有彈性。方法五：掂重量。注意咯，這裏小編的意思可不是挑越重的越好，而是在大小差不多時，選擇較重的那一個，因爲裏面含有的水分會更多一些，也就更好吃。

橙子要怎麼吃

將橙子放在桌面上，用手把橙子按住，稍微用力地來回滾動橙子，先沿着順時針揉搓幾下，再沿着逆時針揉搓幾下，看橙子的皮是否變得柔軟一些，如沒有變化，就再來回滾動多幾次，直至皮變柔軟。橙子的皮變軟後，就能夠像剝橘子皮一樣，很容易地將橙子皮剝掉。如果不想橙子皮上的汁液弄到手上，可以用小刀在橙子皮上劃幾道淺口，就可以直接將皮剝下來。皮剝好之後，將橙子從中間掰開來，注意不要把橙肉弄破，之後就可以食用了。