國中孩子上課老是犯困怎麼辦

保證孩子充足的睡眠、最好能讓孩子午睡、讓孩子上課坐有坐相等。

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孩子上課老是犯困是怎麼回事

1、晚上睡眠質量不佳。

2、身體原因，例如部分學生因爲鼻炎而腦缺氧導致總是犯困。

3、噪音，例如風扇旋轉發出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲，都有催眠的效果。

4、日光燈的頻率，頻率太低會讓人有閃爍感，也會導致人感覺疲勞。

5、教室空氣不流通，如果室內沒有新鮮空氣大腦也會習慣性進入休眠狀態。

　　

孩子上課老是犯困的解決方法

瞭解孩子的內因。孩子睡眠不足、上課打瞌睡，可能會有多重原因，可能是孩子7-8歲的叛逆心理、也可能是老師講的課沒有意思、上課注意力不集中不知不覺等原因。要針對孩子的問題，多和孩子溝通，揪出內因，才能解決根本問題。

孩子上課總睡覺，如果是注意力不集中引起的，建議平時要多補充睡眠，另外合理膳食增進營養提高體質。如果是不愛學習導致的，建議培養孩子養成良好的學習習慣比如多讀一些自己喜歡的'書，從而提高自己的學習興趣。

另外在下課後多參加一些體育運動比如慢跑，經常打打籃球。建議孩子晚上按時休息，早晨按時起牀，養成良好的作息習慣。

小孩子正是貪玩的時候，如果孩子只是對學習不感興趣、注意力不集中而打瞌睡，家長可以從培養學習興趣、改善孩子認知角度。興趣是最好的老師，當孩子對某件事感興趣時，注意力就會更集中，更能讓孩子保持專注。

其次讓孩子認識到上課的重要，合理制定時間表，明確學習與娛樂的分界，讓孩子養成什麼時間做某事的習慣。建立獎懲制度，每完成一項事，適當給予獎勵，讓孩子產生成就感，也能有助於提高孩子注意力。

督促孩子養成早睡的好習慣。孩子上課老是犯困的重要原因之一是睡眠時間不足，有些孩子作業寫得很慢，每天都要熬夜學習到很晚，而有些孩子則習慣於晚睡，哪怕已經完成了當天的學習任務，還要看電視或者玩手機到很晚，長時間的睡眠不足就會導致白天的精神不振，孩子上課容易犯困。

所以，家長要督促孩子養成早睡的好習慣，一方面要提醒孩子回到家後儘快完成作業，提高寫作業的效率；另一方面要給孩子規定晚上的睡眠時間，到點就要停止一切娛樂活動。

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孩子上課容易犯困怎麼辦

1、讓孩子上課坐有坐相

坐姿不良，走路踢裏踏拉，聳肩腆肚，這些通常是能量已耗乾的表現。在教室裏如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐着，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

每節課都坐得非常挺拔的孩子，這樣不僅有良好的精神面貌，也能集中精神。

2、保證孩子充足的睡眠

很多孩子在課堂上打瞌睡都是因爲沒睡飽，不是睡眠時間不夠就是睡眠質量不好。孩子睡眠時間不夠可能是學習太晚，睡覺時間也太晚；睡眠質量不好可能跟學習壓力大、晚餐吃太晚或者吃太飽。

因此在學習和睡覺之前，先保證孩子睡得夠才能保證學習哦；改善孩子學習壓力，要幫助孩子分解學習目標，晚餐也不要太晚，晚餐以清淡爲主。睡前再給孩子喝一杯衍生金裝七星茶，更有助於孩子入睡快，睡得香。

3、促進師生關係

很多孩子上課犯困的主要原因和老師講課枯燥乏味也有關係。這一點我們基本無法改變。所以，需要幫助孩子把注意力放到功課知識點本身，而不是對老師的好惡。

　　

4、最好能讓孩子午睡

無論什麼人，從生理上講來，都應睡一會兒午覺的。因爲從早上到中午，學習了半天，身體必定覺得疲倦。午飯後稍睡片刻，必能使人精神煥發，神清氣爽了，也能促進消化。

小孩子身體尚未發育完全，飯後需要睡覺。至於睡眠時間的長短，應根據小孩子的`年齡、個性及季節的不同而區別對待。夏天的時候一般孩子都應該午睡，冬天則可以看情況而定。

對不要睡午覺的小孩子，睡雖然方便照顧，但容易養成依賴性，影響孩子獨立。

5、讓孩子學會主動學習

家長如果想讓孩子主動去學習的話，那麼不妨將閱讀課外書這樣的物品當做是一種稀缺的資源，讓孩子努力的去爭取，這樣反而可以使他們更加珍惜這樣的機會。

比如家長不妨找一些藉口，告訴自己沒有辦法陪伴孩子去看課外書，長此以往，孩子就會認爲等待父母的時間過長，在這個時候，家長突然有時間和孩子一起去讀一次課外書的話，那麼孩子就會格外的珍惜，和父母在一起讀課外書的時光，對閱讀的興趣只會增加，並不會減少。

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高一孩子上課犯困怎麼辦

1、保證睡眠質量

在高中階段，學生學習壓力較大，課業壓力也較重。大部分孩子上完晚自習時間就已經到了晚上，有時候回家還要寫作業，這樣就無法保證睡眠質量。只有休息好了，第二天才會有好的精神狀態。所以，家長需要讓孩子保持充足的睡眠，早晨早起對身體好，晚上要儘量早點睡覺，這樣才能保證孩子在課上的精神狀態。

2、督促孩子？要吃早餐

一日之計在於晨，早餐對人的身體非常重要，往往不吃早餐的人比吃早餐的人更愛犯困。有些孩子爲了節省時間就不吃早餐，這是非常不可取的。早餐不僅影響孩子會犯困，而且影響孩子的學習和思考。所以，家長以要督促孩子好好吃早餐。

3、鼓勵孩子多運動

家長可以陪孩子每天進行一定量的運動，這樣可以有效的改善身體機能，加快身體的新陳代謝。而且早上起來做做運動，可以加快體內循環，對提神很有效。而晚上也可以適當的運動，能夠促進睡眠，保證睡眠質量。

　　

高一孩子上課犯困是什麼原因

1、缺乏學習興趣

如果孩子根本不想學習，看到書本就很煩躁，那就是因爲孩子對學習缺乏興趣，對自己也沒信心，會覺得不可能在學習上取得成功，那上課自然就只想着睡覺了。

2、要求太高

有些孩子是對自己的要求比較高的，但是自己的努力有不見成效，苦學累學的成績還是原地踏步，這時候孩子的心理就想迅速提高成績，而產生焦慮的情緒，導致孩子會出現上課就會犯困的.現象。

3、成績不穩定

在高中的學習，時間很緊張，考試也是很頻繁，難免孩子的考試成績此起彼伏。那麼在這不穩定的考試分數中，情緒波動較大，其實這並不意味着孩子的基礎差，往往是發揮不好只是犯了一些低級的錯誤，這也會打擊孩子的自信心而影響孩子的學習興趣。

4、基礎知識差

有一些孩子在中學的時候沒有跟上學習進度，導致孩子底子薄基礎差，這時候想補回來卻因爲內容多功課緊沒時間去做，不會的題目就會越積越多，對努力學習考個好大學徹底失去了動力。