![產媽出現乳房下垂現象要如何護理]( "產媽出現乳房下垂現象要如何護理")
- 產媽出現乳房下垂現象要如何護理？護理方法1.堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力...
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![產前媽媽的心理保健]( "產前媽媽的心理保健")
- 因此，孕後期心理保健應注意以下問題：1、瞭解分娩原理及有關科學知識克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己瞭解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕媽媽學校”，在懷孕的早、中、晚期對孕媽媽及其丈夫進行教...
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![產後保健媽媽不容忽視]( "產後保健媽媽不容忽視")
- 由於婦女在產後體質未復原加之餵養嬰兒低頭時間較長，頸肩部、手部、腰部等肌肉長期處在緊張狀態，所以此時易引發一些痠痛。但是不用緊張，一些小疼痛可以通過自我按摩得以舒緩。產後腕關節痛剛生產的媽媽由於長時間雙手懷抱嬰兒，腕部負重較大且姿態相對固定，腕關節易產生勞損。...
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![產後媽媽產褥期的保健和護理]( "產後媽媽產褥期的保健和護理")
- 產後媽媽產褥期保健非常重要，很容易感染，因爲產婦產褥期保健和護理格外顯得重要，那麼產婦產褥期如何護理呢？我們來看看產婦產褥期的身體狀況，產婦身後各系統的變化。１、心血管系統孕期患有妊娠合併心臟病的產婦，無論是順產還是難產，均應特別注意產後3天的變化。因爲產後3天內，由於...
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![產後媽媽的保健飲食]( "產後媽媽的保健飲食")
- 1、多吃含膠質的食物經過生育，加上自然的衰老，皮膚鬆弛是很自然的生理現象。在哺乳期間，體內營養消耗較大，有的媽媽如果不注意營養補充，甚至臉色也會變得很難看。這時，要多吃些含膠質的食物，比如豬蹄、骨頭湯等，以補充肌膚所需要的膠原蛋白。2、別忘了適量補充鹽有人說新媽媽在月...
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![產後媽媽是怎麼塑身的]( "產後媽媽是怎麼塑身的")
- 產後媽媽是怎麼塑身的，生完孩子後，很多媽媽看到自己變形的身材，產後都禁不住要開始減肥。爲了能夠成功減肥，產後有些媽媽甚至會採用節食減肥等激進的減肥方法，下面來看看產後媽媽是怎麼塑身的。產後媽媽是怎麼塑身的11.控制飲食這點真的很重要，減肥的第一點要素就是管住嘴！很多...
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![產後媽媽如何坐月子快速豐胸 產後媽媽豐胸有什麼辦法]( "產後媽媽如何坐月子快速豐胸 產後媽媽豐胸有什麼辦法")
- 產後女性胸部因爲各種原因往往會出現下垂等現象，胸形變得不在大而美觀。專家介紹產後月子期做的好有助於女性豐胸，在這個時間段豐胸也是最安全最有效果的。產後媽媽如何坐月子快速豐胸?坐月子期間豐胸技巧想要擁有傲人的雙峯嗎?產婦千萬不要錯過坐月子第11至20天的黃金再造...
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![職業準媽媽如何請產假]( "職業準媽媽如何請產假")
- 對上班族準媽媽來說，首先要面對的是處理產假與工作的關係，因爲只要事先做好職場上的準備，才能讓產假無後顧之憂。規劃產假計劃既能照顧好孩子又能在職場佔得一席之地是最好的結果，但不是每個媽媽都有那麼好的機遇。因此，我們在此想提醒您，雖然休產假是法律賦予您的基本權利，但在...
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![產後媽媽產褥期護理誤區]( "產後媽媽產褥期護理誤區")
- 誤區一：產婦要避風。不少人以爲風是“產後風”（指產褥熱）的禍首。其實，產褥熱是藏在產婦生殖器官裏的致病菌在作怪，多源於消毒不嚴格的產前檢查或產婦不注意產褥衛生等。另外，夏日裏門窗緊閉，裹頭扎腿還會引起產婦中暑，實不可取。誤區二：越晚下牀越好。許多人認爲，產婦體質虛弱，須靜...
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![職場準媽媽如何請產假？]( "職場準媽媽如何請產假？")
- 一、徵求意見稿的主要內容《女職工勞動保護規定》自1988年發施行以來，對解決女職工在勞動中因生理特點造成的特殊困難，保護其健康，發揮了重要作用。鑑於我國經濟社會發展的實際情況，爲了更好地保護女職工的身體健康，2008年2月，原勞動保障部、全國總工會將《女職工勞動保護條例(...
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![剖宮產媽媽心理恢復]( "剖宮產媽媽心理恢復")
- 媽媽們剖宮產後身體的恢復因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創傷。女性在剖宮產需要度過五個階段，纔會最終復原。第一階段：很多原本想自己生的媽媽在接受了剖宮產手術後，很難接受這個事實。剖宮產手術後過了一個小時後，很多女性纔開始接受剖宮產這個事實，是命運的安排。...
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![產後媽媽如何穿衣呢]( "產後媽媽如何穿衣呢")
- 碰上傳統觀念“坐月子要捂”，產婦穿衣的難度就增大了。穿多穿少、怎麼穿，產後媽咪們很迷茫，到底該怎麼穿呢？事實上，產後女性身體比較虛，體溫較平常要低，免疫力下降，這個時候非常容易生病。穿衣首先要做到保暖，還要根據天氣變化、體溫變化適當增減衣服。衣服面料產後身體出汗多，俗稱...
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![雙胞胎媽媽的產前護理]( "雙胞胎媽媽的產前護理")
- 如何發現是雙胞胎？婦產科主治醫師董宇紅表示，通常妊娠6～7周時，以超聲波檢查可以看到胎兒的心跳，懷了雙胞胎的媽媽在檢查時會發現有兩個心跳。不過，有時候兩個胎兒心跳出現的時間不同，或其一胚胎角度剛好擋住另一個胚胎，所以可能是在下一次產檢時才發現懷了雙胞胎。如果媽媽告訴過...
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![新媽媽產後保健：按摩]( "新媽媽產後保健：按摩")
- 產後腕關節痛剛生產的媽媽由於長時間雙手懷抱嬰兒，腕部負重較大且姿態相對固定，腕關節易產生勞損。加之產後體虛或使用冷水也容易發生腕關節痛。自我按摩治療：1、用一手按摩另側腕關節2—3分鐘。2、用拇指點按另側腕關節痛點，同時另側腕關節做旋轉運動1—2分鐘。3、雙手五指...
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![順產媽媽產後護理注意事項]( "順產媽媽產後護理注意事項")
- 1、關於月子期間的更正順產的月子期間是42天，剖腹產的月子期間是56天。在這42天時間裏都要儘量多休息，養好身體，按照坐月子的習慣來生活。一般來說，我們都知道女人坐月子注意事項中最令人關心的其實是清潔問題，特別是洗澡和洗頭的事情。而具體的應根據個人的情況來定。每個人...
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![“白領”媽媽的產後食補]( "“白領”媽媽的產後食補")
- 可愛寶寶降生之後的一個月裏，年輕媽媽產後的起居、飲食、健康成了家中頭等重要的大事。隨着現代家庭經濟條件的改善，月嫂、食補、理療、健身、美容等新名詞成了年輕產婦們的熱議話題，那麼，具體我們又該怎麼做呢？產後食補意義深遠對於剛生完孩子的產婦來說，生育是一次極大的體力...
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![學習2種助產方法，幫助準媽媽順產]( "學習2種助產方法，幫助準媽媽順產")
- 許多準媽媽們都想順產，但是順產時所要承受的產痛卻讓許多的媽媽們害怕。說生孩子不痛肯定是騙人的。但是，只要在分娩前做好準備，就能讓你在分娩時少受罪，順利應對分娩時的痛苦。準媽媽和家屬如果一起參加分娩類課程，就會了解緩解產痛的各種技巧，從形象化的分娩過程到強健肌肉、...
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![產後媽媽自述：順產到底有多痛]( "產後媽媽自述：順產到底有多痛")
- 大部分的產婦在分娩的時候都會選擇順產，但是很多人怕疼，不知道順產究竟有疼。那麼我們今天就來看看這些產後媽媽是怎麼熬過那痛苦的產程的吧！順產到底有多痛生育的疼痛很多人只是在抽象意義上了解過，這造成很多年輕女性的恐慌。那麼順產究竟有多痛呢?讓我們來看看這位新媽媽...
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![產後媽媽心情不好怎麼辦?怎麼安慰產後媽媽情緒]( "產後媽媽心情不好怎麼辦?怎麼安慰產後媽媽情緒")
- 分娩後大部分的媽媽都無法好好休息，因爲新生兒需要頻繁的餵養母乳。而且嚴重缺乏睡眠,會讓媽媽們感到沮喪、孤獨，心情不好。那麼產後媽媽心情不好怎麼辦?怎麼安慰產後媽媽情緒?產後媽媽常見心理問題1、容易感到孤獨:很多時候媽媽可能會突然爆發，但卻不知道爲什麼這樣做。這...
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![職場媽媽如何請產假]( "職場媽媽如何請產假")
- 昨天，全國政協委員、全總（全國總工會）副主席、書記處書記張世平發佈當前女職工隊伍狀況和工會女職工委員會的相關工作。她透露，現行的《女職工勞動保護規定》將進行相關修訂，修訂工作已納入國務院立法計劃，新的修改計劃擬明確女職工禁忌勞動的範圍，女職工婦科病檢查也將常規化，其...
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![產後媽媽乳房怎麼護理]( "產後媽媽乳房怎麼護理")
- 產後媽媽乳房怎麼護理呢？乳房的衛生從懷孕時起就要注意，哺乳期則應更加重視。產後2~3天乳房脹滿、堅實，可摸到淤積的奶塊，餵奶後奶塊仍不消失時可局部熱敷，順乳頭方向按揉奶塊，使之散開。每次餵奶前，產婦要洗淨雙手，用溫開水洗淨乳房及乳頭。餵奶時，讓嬰兒吃空一側乳房再換另一側，...
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![讓媽媽產後變美的方法]( "讓媽媽產後變美的方法")
- 產後散步、不適宜做家務、產後跑步。讓媽媽產後變美的方法11、產後散步順產的媽媽，產後馬上就可以在房間裏散步，剖宮產的媽媽產後第二天也可以下地走動了。新媽媽從醫院會到家後，要儘可能快地開始進行一些溫和而輕緩的運動，散步無疑是最好的選擇。任何運動都會提高“快樂激素...
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![剖腹產媽媽產後恢復運動怎麼做]( "剖腹產媽媽產後恢復運動怎麼做")
- 剖腹產媽媽產後恢復運動怎麼做，我們知道剖腹產後的產婦的恢復速度比順產的產婦要慢一些，因此產後1周可以嘗試做一些輕微家務，堅持飯後散步。以下分享剖腹產媽媽產後恢復運動怎麼做。剖腹產媽媽產後恢復運動怎麼做11、臀橋運動練習這是一種不會對剖腹產傷口造成過多壓力的運...
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![順產媽媽產後保健應注意些什麼]( "順產媽媽產後保健應注意些什麼")
- 第一，要調整好自己的心態。有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好，情緒低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收縮，引起產後出血。第二，要好好休息。分娩是體力消耗較大的過程，會感到疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時要抓緊時間休息，可閉目養神或打個...
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![產後媽媽心理恢復]( "產後媽媽心理恢復")
- 1.樂觀：不管是對育兒還是對於自我調整，新媽媽首先要抱有一個樂觀的態度，這是產後心理恢復方法的最主要的方面。2.幽默：幽默感是調劑緊張情緒，使媽媽更快適應新角色、新環境的有力工具。幽默感能減低你的憤怒和不安，使情緒變得輕鬆。3.鬱悶：由於雌激素突然下降、身體疲勞和一些心...
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秀麗範
