夢魘症的防治

生活調護、藥物治療等。

夢魘症的防治1

1、生活調護：建議患者在日常生活中儘量保持積極樂觀的心態、平衡情緒、避免勞累、規律作息，並適當做一些運動來轉移機體的注意力，如太極拳、瑜伽等，睡前也可以泡熱水腳、喝牛奶或聽音樂放鬆心情等來緩解機體的疲勞感，從而在一定程度上提高睡眠質量，緩解機體的不適感；

2、藥物治療：以丙咪嗪爲首選，三環類抗抑鬱藥阿米替林等可縮短快速動眼睡眠，有助於減少發作，也可以選擇氯丙嗪等藥物，還可以在醫生的`指導下服用鎮靜藥物，如苯二氮類藥物，睡前服用艾司唑侖也有一定效果。需要注意的是，此類藥物可能會有一定的依賴性或藥物毒性，不可自己調整藥量；

　　

3、心理治療：如認知行爲治療、支持性心理治療等，可幫助改善睡眠，減少夢魘的發生。心理治療可以幫助患者正確認識夢魘，避免盲目緊張、害怕，從而幫助患者釋放壓力、減輕心理負擔，並讓患者積極配合醫生進行系統的治療；

4、中醫治療：中醫認爲夢魘是由於腎陰虧虛、體內虛火旺盛等原因引起，可以遵醫囑服用滋陰降火等中成藥進行治療，如黃芪、黨蔘等，也可以考慮配合鍼灸、艾灸等中醫理療的方式，通過刺激經脈、穴位等來達到疏通經絡的目的，對於疾病的治療也有一定的輔助作用。

夢魘症的防治2

夢魘症是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身，不能舉動，欲呼不出，恐懼萬分，胸悶如窒息狀，是一種常見臨牀症狀。其發生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑鬱、生氣、發怒等情志因素有關。

由於人在入睡狀態中血壓進一步降低，造成心腦缺血，供氧減少，大腦皮層的運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態；或由於外周神經進入抑制狀態比中樞神經快，從而造成神志清楚，運動癱瘓的'夢魘症。中醫認爲夢魘症是由於氣血兩虛，氣不周運，氣滯血瘀，凝阻經脈所致。

　　

因此，對夢魘症的防治，首先應注意加強營養，增強體質，防止過度疲勞，醫治貧血，避免抑鬱、生氣、發怒等不良情緒。對低血壓患者，可用中藥黃芪、黨蔘、當歸、甘草各20克，水煎內服，半月爲一療程，大多患者在一療程內血壓可恢復正常。

此外，夢魘症的防治尚可採用導引法，具體方法爲屈大拇指，用其餘四指向內握住大拇指，尤其是入睡時要養成習慣，常做不懈，如此可使夢魘症發作次數逐漸減少，程度減輕。

夢魘症發作時，家人不要驚慌，也不宜用燈照，而應遠離患者，心平氣和地呼喚其名，仍不清醒者可輕掐人中穴。

夢魘症的防治3

破解噩夢和解夢

夢魘：

關於噩夢，我經常聽到很多人說：昨晚讓噩夢噩夢，睡得不好。。似乎有一種未知的力量壓迫着你，使你無法呼吸。人們想擺脫這場噩夢，但他們不能睜開眼睛，動彈不得。直到人們感到難以忍受，他們纔會睜開眼睛，擺脫困境。

噩夢通常指嚇唬人的鬼魂；所以噩夢意味着人們被睡魔嚇壞了。在噩夢中，雖然人們的意識模糊，但他們的肌肉完全放鬆，經常做夢，無法移動，呼吸不良。當你做噩夢時，似乎有人卡住了你的脖子，有一種壓迫感。此外，還會伴隨着瞬間呼吸暫停。在這個時候，如果有噩夢，人們肯定會做噩夢。

但上述解釋仍不足。

在特定時期，人們還沒有解決噩夢的原因。

　　

解夢方法：

解決夢想不可能像字典和字典那樣有客觀標準的答案。即使是最全面的解決夢想的書也不可能有完全正確的答案。解決夢想時，人們應該首先回憶夢想中的環境，然後解釋夢想。解決夢想時，不僅要侷限於夢想，還要深入挖掘夢想的潛在內容，因此解決夢想尤爲困難。例如，魚在小溪裏玩耍，小溪象徵着事物的進展，魚象徵着事物的進展者或重要事物的進展。

從延伸的角度來看，它也象徵着事物將推遲和鼓勵自己更加努力工作的態度。醒來後，有正確的時間記住夢，但也間歇性地記住，所以這給解決夢帶來了更大的.困難。

然而，我們不需要回憶什麼時候，在哪裏，我們做了什麼；我們應該更多地考慮：什麼樣的想法和感覺，以及我們在做夢時的反應。換句話說，快樂和滿意是很重要的。當人們解決夢想時，他們不應該從字典中解釋，而應該從常識的側面解釋。