什麼叫做養生

現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

什麼叫做養生1

養生，動詞也，亦可爲名詞。原指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；

涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修爲，從而達到修心修神的目的；

　　

滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。

實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。

養生學是一門涉及諸多學科的`綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、道學等等。

現代養生的涵義：

以中、西醫學理論爲指導，用健康科學的圖文、音樂、行爲、活動、藥械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病後復原之保健目的。

什麼叫做養生2

養生，顧名思義就是保養生命的意思，通過保健方法、方式達到增強體質、預防疾病而延年益壽的活動。也可以說是未病先防。

中醫講“春夏養陽、秋冬養陰”，意思是春天是萬物復甦、河水解凍的季節，天氣開始轉溫，這時候是人體最容易生病的時候，因爲天氣還未轉溫，需要加倍呵護，避免受到傷害。春季需要注意養肝，讓陽氣順利生髮。

“春夏養陽、秋冬養陰”

夏季是陽氣最盛的時候。夏季加速人體的新陳代謝，是排泄垃圾、積蓄力量的時期，切記不要過度的貪涼。

秋季是收成的季節。春季和夏季的養生，到秋季就是收成的時候了。如果夏季和春季沒有好好養陽，到秋季就容易出現腹瀉、慢性咳嗽等病。

另外秋冬季節是陰寒之氣佔主導、陽氣內斂的時期。這個時候就應該讓身體休養生息，保養人體的精血、津液。

爲什麼養生？

養生保健雖然不能治病，但能防病，能幫助改善慢性疾病。像似我國傳統的艾灸、拔罐、鍼灸、瑤浴等等，都能幫助我們養成一個更好的身體，脫離亞健康！

俗話說的'好，沒有什麼東西的效果是立竿見影的。養生也不是的，想要得到健康的身體，就需要時間的浸泡。

　　

平時養生保健能對人們生病之前的身體機能進行調理，而藥品就在人們生病之後。然而，國人的未病先防禦意識薄弱。這不僅對醫療形成了巨大的壓力，還被人們的身體隱患埋下了伏筆。

養生到底養了什麼呢？

1、養血氣

人體就是靠氣血在供養，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足了，體內的機能纔會通暢運行，人體纔會健康。

2、通經絡

經絡就像人體的互聯網一樣，潛藏在體內，連接着每一個臟腑。雖然看不見，但是當身體出現問題的時候就會發現，所有的起因都是連接在一起的。

3、臟腑平衡

五臟六腑是人體內的硬件，其控制的機能雖然各不相同，但是又相互依存，相互約制，以協調生理的平衡。

什麼叫做養生3

按照世界衛生組織研究發現，5%—15%的健康問題與遺傳因素、醫療服務有關。85%的健康問題與生活方式有關。

世衛組織研究還顯示：全世界75%的人都處於亞健康狀態，20%的人正在生病，5%的人已經生病了！只有5%的人才是健康的人。

身體有問題的人那麼多，但是實際上沒有人人都去醫院，有些人身體出現問題，自我調節一番，也就好了。

很多人問養生是什麼，有什麼用，其實養生就是去調動你身體的自愈力，調節自身的恢復能力！

有人說，既然養生那麼有用，那還要醫院幹什麼？其實我只能說，醫院是救急

養生首要就是養氣血

人體健康最重要的就是“氣血”，人身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

人體就是靠氣血在供養着，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。只要氣血和順，人體自然不會出問題。所以我們說，養生最重要的一點就是養氣血。

藥才你大補養生可好了

　　

養生注重經絡暢通

人體靠氣血供養，而氣血運行的通道是經絡，氣血如果運行不暢，就會堵在那裏，這時候最重要的是將堵塞的經絡打通。所以，中醫最強調的一個詞就是“疏通經絡”。

當然，我們看不見經絡，但是不可否認經絡的.存在，經脈深藏在人體內，連接着人體各大臟腑，絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不着，但儼然像個龐大交通網絡。穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛“免停”牌，一旦停了，只能由醫生來兼任網管了。

養生重視臟腑平衡

五臟六腑絕對是人體的硬件。臟腑有陰陽之分，五臟屬裏，故爲陰六腑屬表，故爲陽。

五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持着人體生理活動的協調平衡。通常情況下，即使發生疾病，機體本身也能充分應付。中醫認爲：“正氣存內，邪不可幹。”如果體內正氣充足，邪氣就不會破壞體內的陰陽平衡。

養生就是調節陰陽平衡，從而養一身正氣。

氣血、經絡、臟腑，是養生最關鍵的地方，養生離不開氣血、經絡和臟腑，所以養生是養什麼？就是通經絡，調臟腑，養氣血。

很多人覺得養生無用，因爲臟腑、氣血、經絡這些都看不見摸不着的，養他幹什麼，但其實這些東西就是生命的根本，就是人生的根本！