溼氣重喝什麼茶

普洱茶、鳳鳴毛尖、東方美人等。

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一、普洱茶

它是很多茶客都喜歡喝的茶，主要生長在雲南省境內，茶樹高大。

茶樹長在海拔1000至2100米的高山上，那裏的土壤含有較多的營養物質，給茶樹提供更多的養分，且那裏日夜溫差較大，雨量充沛，很適合茶樹的生長。

普洱茶分爲生茶與熟茶兩種，生茶性涼，如果是經常上火的朋友可以選擇喝它，但是不建議有胃病的`朋友喝，因爲生茶的刺激性比較大；而熟茶的話就比較溫和一些，如果是體內溼氣較重的朋友，可以選擇喝熟普洱，同時還可以養胃。

普洱茶存放的時間越久，口感越純正，隨着放置時間的增加，它的茶湯“亮度”會有所增加，陳香顯現、滋味漸趨醇滑、苦澀味逐漸淡化消失，茶品觀賞性增強、品韻爽口逸人。該茶醇厚溫潤，可以健脾祛溼。

二、鳳鳴毛尖

這款綠茶名聲不大，但口感卻是極好的，是真正大衆喝得起的良心茶。茶葉全部是今年新採摘的嫩芽，品質絕佳。

該茶由茶界大師文勝全炒制而成，他還是建國十週年國禮茶的製作者，老先生一直是業內人競相學習的對象。

茶樹全部是生長在900米的高山茶園，晝夜溫差大，雨量充足，茶葉的營養物質更加豐富，茶葉的香氣也更加悠長。

幹茶條索均整，顏色墨綠並伴有光澤，乾淨無雜質；泡上一杯，慄香味高揚持久，瞬間充滿整個屋子，香氣誘人；

茶湯黃綠透亮，喝上一口，鮮爽的茶湯讓人立刻精神起來，嚥下時，茶湯溫潤細滑，非常爽口，滋味鮮爽甘甜，特別解渴。這款綠茶不僅可以提神醒腦，還能去除體內的溼氣。

　　

三、東方美人

它是臺灣獨有的名茶，產於新竹縣北埔鄉，又名膨風茶，因爲寶島臺灣特殊的氣候和地理條件，所以才培育出這麼優質的茶葉。

它初期展露頭角是在清朝後期，那個時期，茶葉作爲臺灣省最大的出口品，名氣慢慢的在陸地流傳開來。

又因其茶芽白毫顯著，又名白毫烏龍茶，東方美人茶葉外觀頗顯美感，葉身呈白綠黃紅褐五色相間，鮮豔明麗，茶湯呈現琥珀色，乾淨清澈，嚐起來濃厚甘醇，並帶有熟果香和蜜蜂芬芳。

四、英德紅茶

它是產自廣東省英德市的一款紅茶，是那裏的特產，也被稱作“東方金美人”。

英德生態宜居，環境優美，全市森林覆蓋率達68.64%，其適宜的氣候、水源、地形、土壤等條件爲茶樹生長提供了良好的環境。

1963年，英德紅茶首次在英國成功拍賣。同年，英國女王伊麗莎白二世在盛大宴會上，用來招待賓客的英德紅茶，受到高度稱讚和推崇，並用作皇室禮品用茶，將英德紅茶的聲譽推向了一個新的臺階。

自那之後，英德紅茶便飲

它芽頭肥壯，色澤烏潤，顆粒均勻結實，香氣甜花香高銳，茶湯紅亮，滋味濃烈，飲後甘美怡神，清新爽口，，葉底芽頭勻整、紅亮，適合清飲。紅茶性溫，多喝可以養胃。

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溼氣如何產生的？

1、飲食因素：

吃肉吃得太多，吃的食物裏有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。爲什麼成型的大便很少呢？中醫裏講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧爲食，以肉食爲主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味着脾虛，也意味着體內有溼氣。

2、環境因素：

現在人經常熬夜到凌晨才睡覺，睡前才洗澡；人體睡覺的時候毛孔是閉合狀態導致溼氣無法外排，長期積累內溼致病。外溼致病，多因患者傷於霧露，或汗出沾衣，或水中作業，或涉水淋雨，或居於潮溼之處而得。另外夏季是一年中陽氣最旺盛的時節，人體毛孔張開這個時候流汗最容易排出寒氣和溼氣，但是很多朋友卻開空調、喝冷飲，硬生生的阻止了寒氣和溼氣的外排。

溼氣重怎樣調理？

一、喝茶，喝茶是比較健康方便的祛溼方法，具體喝哪幾種茶那？

　　

（1）綠茶

綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。

胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常羣體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。

（2）普洱茶

普洱茶分爲生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的`朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

（3）烏龍茶

溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排溼功能也相當不錯。

祛溼的其他方法：

1、用艾葉泡腳或洗澡：平時可以運用中藥來發汗、祛溼。

2、運動出汗：運動出汗是很好的去溼氣的方法，溼氣比較重的人夏天不能過多的開空調、風扇。

3、均衡飲食：平常少鹽，宜清淡，戒菸戒酒，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。

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祛溼茶

南方有一個習俗，就是會在穀雨這天喝穀雨茶，據說這個時候的茶可以清火、明目、辟邪等。

所以在這天，無論是什麼樣的天氣，人們都會選擇上山採摘一些茶葉來喝。

穀雨茶被稱之爲二春茶，經過露水的滋潤，比明前茶營養更加豐富。

如果想要在這個時節去除體內的溼氣，我們可以選擇喝下面這這4款茶，不僅除溼，還能提陽氣，輕鬆過雨季。

　　

1、鳳鳴毛尖

這是一款明前茶，茶葉都是今年新採摘的鮮芽，正適合現在這個時節喝，而且這款茶的價格親民，人人都能喝得起。

因爲茶樹都是生長在海拔800米以上的`茶園，茶樹常年被濃霧環繞，晝夜溫差大，空氣溼潤，有利於茶葉積累更多的營養物質，而且採用國家非物質文化遺產工藝製作，所以茶葉的滋味更加鮮爽，絲滑，香氣也更加高揚。

該茶的外形細長挺直，白毫顯露，色澤綠潤油亮，幹茶的香氣非常清新，能聞見淡淡的自然花香；成湯後，香氣會多一種綿密的板栗香，茶湯的顏色呈現嫩綠色，整體清澈明亮，輕輕喝一口，茶湯很絲滑，滋味鮮爽，回味甘甜，齒頰留香，喝完令人身心愉悅，提神、祛溼，在這個春天喝再合適不過了。

2、前鋒雪蓮

去溼氣喝什麼茶最好