![三分飢和寒七分調和養保健按時令進食]( "三分飢和寒七分調和養保健按時令進食")
- 按時令進食根據“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，春夏適當多吃一些溫補陽氣的食物，而秋冬多吃些滋陰潤燥的食物。春季：蔥、蒜、韭菜、蒿類等都是很好的養陽蔬菜，可以適當給孩子吃一些。春天還要多吃些甘淡的食物，比如南瓜、核桃、鯽魚、草魚、黃鱔等。另外，冬季過後，孩子容易出現維生...
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![孕期壓力大會怎麼樣]( "孕期壓力大會怎麼樣")
- 會造成嬰兒出現先天性的缺陷、容易導致流產、孩子容易患上心臟病。孕期壓力大會怎麼樣11、會造成嬰兒出現先天性的缺陷：一般情況下，如果孕婦出現了精神壓力比較大的時候，實惠造成孩子出現缺陷問題的，這類缺陷問題主要是包括齶裂，兔脣，聽力障礙以及先天性心臟病的問題，這種精神壓...
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![中藥墓頭回的副作用]( "中藥墓頭回的副作用")
- 腹瀉、痢疾、黃疸。中藥墓頭回的副作用1墓頭回的好處和作用清熱燥溼、止血、止帶、截瘧。墓頭回主治治子宮糜爛、早期宮頸癌、崩漏帶下、瘧疾等。用量：15-25g。墓頭回藥用部位來源於敗醬科敗醬屬墓頭回的`帶根全草入藥。多年生草本，高15-100cm；根狀莖較長，橫走；莖直立。基生葉...
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![酒地龍的功效與作用]( "酒地龍的功效與作用")
- 通經活絡、止痙、平喘。酒地龍的功效與作用11.清熱解毒酒地龍具有清熱解毒的`功效，可以用於治療熱毒病、熱病等症狀。其主要成分地龍酚和地龍酸可以清熱解毒、抗病毒、抗菌、抗炎等作用。2.消腫止痛酒地龍還具有消腫止痛的功效，可以用於治療各種疼痛、腫痛等症狀。其主要成...
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![男性一定會接觸的中藥有哪些]( "男性一定會接觸的中藥有哪些")
- 茯苓、葛根、白茅根等。男性一定會接觸的中藥有哪些11、青春期茯苓：98%的男性在青春的時候都會有青春痘，有的會慢慢的下去，但是有的比較嚴重，影響面部的美觀，蘋果綠天然養生專家說青春痘嚴重的是因爲男性體內雄激素分泌水平增高、生活不規律，在加上皮脂分泌活躍和一些求學階段...
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![順產後尿失禁? 產前保健很關鍵]( "順產後尿失禁? 產前保健很關鍵")
- 有些媽媽發現自己有產後尿失禁的症狀，她們懷疑這和順產有關。我國曾做過分娩方式與產後尿失禁發生率的調查，結果發現，順產的媽媽產後尿失禁的機率明顯高於剖腹產。調查結果：1、368例產婦中有51人（13.86%)在產後42天內至少1次出現尿失禁症狀；2、剖宮產、陰道順產、產鉗助產的尿...
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![月經期間有什麼注意事項]( "月經期間有什麼注意事項")
- 不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物、不能喝茶和咖啡、洗澡最好是淋浴、不能捶打腰部。月經期間有什麼注意事項1少女月經期間能洗頭嗎？一般認爲是可以洗頭的，但要注意在月經量大的時候最好不要洗頭，洗頭後要注意不能受涼。洗完頭最好趕快用吹風機吹乾，最好不要晚上洗頭，更不要頭...
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![常見的護膚誤區]( "常見的護膚誤區")
- 迷信某種保溼成分、每星期去角質。常見的護膚誤區1迷信某種保溼成分在護膚的時候，保溼是其中很重要的一點了，不過我們在接觸任何一種保溼成分時，都必須考慮兩件事，首先我們要清楚自己本身的膚質是否適合，同時還需要清除要如何使用，以及需要搭配其他什麼成分，才能真正做好保溼。...
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![孕期檢查是孕期保健的重要監測指標]( "孕期檢查是孕期保健的重要監測指標")
- 從孕期常規檢查項目時間表中可以看到，每次檢查都重複一些項目。因爲這些檢查項目是對孕婦進行孕期保健的重要監測指標。每次檢查尿蛋白和血壓，主要是爲了及時發現嚴重危害母嬰健康的孕期併發症——妊娠高血壓綜合徵。尿糖測定是爲了間接監測糖代謝，妊娠期糖尿病也是採末梢血...
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![辦公室可以練瑜伽瘦腿嗎]( "辦公室可以練瑜伽瘦腿嗎")
- 可以。辦公室可以練瑜伽瘦腿嗎1在辦公室也可以利用瑜伽的方法來進行瘦腿，不過我們必須要掌握方法進行才行，首先我們雙手要併攏，然後儘量的向前伸直，同時上半身和下半身需要保持90度，然後慢慢的擡起上半身，等到身體成爲直線的時候就可以了。然後正坐在椅子上，同時上半身需要挺直，...
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![幼兒的皮膚養護]( "幼兒的皮膚養護")
- 幼兒的皮膚養護，兒童的皮膚嬌嫩敏感，兒童的皮膚直接暴露在陽光下會導致燒傷灼熱等，小兒洗浴時，應少用或不用刺激性較強肥皂或香皂，以下分享幼兒的皮膚養護。幼兒的皮膚養護1初生洗浴小兒出生時皮膚表面均附有一層厚薄不均的胎脂，應及時洗去。若保留過久，胎脂刺激皮膚，易引起感染...
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![做孕婦保健操的注意事項（熱）]( "做孕婦保健操的注意事項（熱）")
- 孕婦操什麼時候做一般來說，孕早期不適宜做劇烈運動，也不適合做孕婦操。在度過孕初期，胎兒情況穩定後就可以開始做孕婦操。做孕婦操最好的時間應該是在孕中期。一般在懷孕4個月以後，胎兒穩定的情況下就可以做孕婦操了。孕媽媽做孕婦操的時候應注意，不宜讓自己感覺到太累，中途應...
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![南瓜子的保健功效有哪些[實用]]( "南瓜子的保健功效有哪些[實用]")
- 1、南瓜子的營養價值南瓜子保護男性前列腺。美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子（相當於20~25個瓜子，平均重量68毫克），可較爲有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初...
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![不容錯過，寶寶腸胃的保健大全]( "不容錯過，寶寶腸胃的保健大全")
- 幼兒的腸胃道發展孩子的腸胃道屬於漸進式發展，必須等到出生後纔會逐漸發育完整，因爲新生兒的腸胃系統尚未成熟，如果爸媽給予孩子不適當的食物，就會造成寶寶的腸胃不適，導致吸收和消化不良，容易有腹瀉的情況產生，對此爸媽在照顧幼兒的腸胃上，大致可以區分爲4個月前以及4個月到3歲...
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![貢菊茶對人體的四大保健效果]( "貢菊茶對人體的四大保健效果")
- 鎮靜作用、清熱解毒、擴張冠狀動脈作用、維護眼睛健康。貢菊茶對人體的四大保健效果1貢菊的功效與作用之一：貢菊對中樞神經有鎮靜作用，常飲能平心安神。貢菊的功效與作用之二：貢菊有解熱作用，清熱解毒，常飲能利血氣輕身健腦。貢菊的功效與作用之三：貢菊能增強毛細血管抵抗力、...
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![產後頻繁腹痛 關鍵在保健護理]( "產後頻繁腹痛 關鍵在保健護理")
- 一、產後腹痛的具體誘因都有哪些？產後會出現腹痛，多半有以下幾個原因。第一種是子宮收縮，子宮收縮的感覺有點像痛經，它會引起血管組織缺血缺氧，令新媽咪感覺到疼痛。可以多吃一些促進血液循環的食物，來緩解腹痛。如果一兩天左右，腹痛感覺沒那麼明顯了，新媽咪則不用過於擔心。第二...
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![老人吃橘子有什麼保健效果]( "老人吃橘子有什麼保健效果")
- 1、老人吃橘子的好處（1)降低動脈硬化風險研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素對人的肝功能的維持有着重要的意義。類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。（2)橘子能護肝除此之外，柑橘中的類胡蘿蔔素還能提高身體的抗氧...
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![核桃有什麼保健功效]( "核桃有什麼保健功效")
- 1、核桃的保健功效核桃仁在增進人體健康方面，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎，滋養皮膚等功能。據有關資料記載歷史上有許多老壽星和素食家也是把食用核桃作爲養生修顏的主要果品。近幾年有些癌症患者，經常食用核桃，或核桃仁加工的付食品，明顯有控制癌擴散的積...
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![適合白領辦公族吃的抗疲勞食物]( "適合白領辦公族吃的抗疲勞食物")
- 香蕉、豆類、菠菜。適合白領辦公族吃的抗疲勞食物1香蕉很多食物都是可以有效的緩解疲勞的哦，只是我們不是很瞭解罷了還可以多吃一些香蕉，一直以來香蕉都有着“高能量的食品”的美稱。經過研究發現，在香蕉中含有極易被人體所吸收的碳水化合物，而且還含有豐富的鉀元素，這樣的物...
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![孕期保健必修課 防止眼疾是關鍵]( "孕期保健必修課 防止眼疾是關鍵")
- 很多準媽媽在懷孕的時候都知道孕期要保健，但是真正堅持下來的準媽媽就很少。而在一些檢查孕期保健的準媽媽中，準媽媽很少知道孕期保健裏面有一門必修課，是整個孕期不可忽略的環節。那孕期保健的必修課是什麼呢？孕期保健是每一名準媽媽的“必修課”，眼睛當然也是不可忽略的環節...
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![孕期保健 這樣散步有效]( "孕期保健 這樣散步有效")
- 一、充分地攝取水分散步之前應該準備麥茶或離子飲料。在散步過程中，必須充分地補充水分，這樣才能脫水症。如果空腹散步，就容易疲勞，因此在散步1小時之前，必須吃點食品。二、充分地休息身體疲勞時，絕對不能盲目地散步，在散步過程中，必須根據身體狀態適當地調節速度，這樣才能提高散...
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![保健護理地震中,孕婦孩子如何正確自救?]( "保健護理地震中,孕婦孩子如何正確自救?")
- 北京時間2013年4月20日8時02分四川省雅安市蘆山縣（北緯30.3，東經103.0）發生7.0級地震。震源深度13公里。震中距成都約100公里。成都、重慶及陝西的寶雞、漢中、安康等地均有較強震感。據雅安市政府應急辦通報，震中蘆山縣龍門鄉99%以上房屋垮塌，衛生院、住院部停止工作，停水停電...
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![藍莓有哪些保健功效]( "藍莓有哪些保健功效")
- 1、藍莓的保健功效解除眼睛疲勞，改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益。對眼睛疲勞、視力模糊、怕光、乾眼、淚眼以及人到中年視力減退、老花眼等有養護作用；對自由基過高導致的眼睛晶狀體的蛋白質氧化、晶狀體渾濁、白內障有益；藍莓花青素對...
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![上班族緊盯電腦也是可以健身的]( "上班族緊盯電腦也是可以健身的")
- 上班族緊盯電腦也是可以健身的，大多上班族面對一天的電腦都會感覺身體非常的疲敝，上班族尤其是長期使用電腦工作的人，一般肩膀、背以及頸項部分均會感到痠痛，以下分享上班族緊盯電腦也是可以健身的。上班族緊盯電腦也是可以健身的11、慢慢地向前點頭：儘量使下顎靠近胸部，感覺背...
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![冬季保健茶有什麼]( "冬季保健茶有什麼")
- 1、減肥茶配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。功效：激發脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效調節血脂，排除體毒、減肥養顏功效。2、解酒茶配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。功效：解酒茶所含的皁角苷、異黃酮，有效改善了酒精導致的新陳代謝異常。它能迅速將酒精排出體外，消除殘...
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秀麗範
![南瓜子的保健功效有哪些[實用]](https://i2.xiulifan.com/02c73434842422/479d7f/1bc23926/479d7f65d0726f-s.png "南瓜子的保健功效有哪些[實用]")
