黑茶能不能減肥 黑茶減肥效果好嗎

黑茶正常情況下是不建議隔夜喝的，因爲隔夜的黑茶會產生一些有害物質，對人體造成一些影響，最好是不要喝隔夜的黑茶。那麼喝茶能否減肥呢？黑茶減肥效果怎麼樣？

黑茶能不能減肥

喝黑茶可以減肥。黑茶有降脂減肥的礦物質，對抑制腹部脂肪的增加有明顯作用，黑茶有黑麴菌發酵製成，在發酵過程中產生一種防止脂肪堆積的物質。因此黑茶具有減肥的效果。喝剛泡過的濃茶，減肥效果最好，養成喝茶好習慣。同時配合控制飲食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、甜膩的食物，按時吃飯，不暴飲暴食。適當加強鍛鍊，避免劇烈運動。

黑茶減肥效果好嗎

有一定效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，是黑色的，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，對抑制腹部脂肪堆積，調節代謝，有明顯效果，這就是黑茶的減肥機理。黑茶的減肥機理就決定黑茶的減肥功效怎樣，而且經過日本專家實驗表明，茶飲品中減肥湖南安化黑茶的減肥效果爲最佳。黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，如果想用黑茶減肥，一定要堅持長期喝黑茶1升至2升左右，而且是剛泡製好的，這樣對減少腹部脂肪是很有好處的。

黑茶一定要煮着喝嗎

不一定。如果黑茶是用細嫩茶葉製作的，茶葉中含有較多茶多酚、咖啡鹼等成分，可以用沸水沖泡，這樣更利於有效成分析出，也能品飲出黑茶的鮮爽，還可以避免煮飲引起的苦澀。另外，對於時間較短的黑茶而言，也可以直接沖泡，這樣能體味到黑茶色香味的層次變化。

黑茶一般泡幾次

看情況而定。如果喜歡味道醇厚的黑茶，可以多放點茶葉或泡久一些，若喜歡較清淡的口感，可以減少投茶量或減短浸泡時間，一般品質較好的黑茶，可以沖泡15~20次以上，而質量較差的黑茶，可能沖泡2~3次就可以了。