薄荷茶能減肥嗎 薄荷茶減肥效果怎麼樣

薄荷茶含有豐富的纖維素、維生素以及蛋白質等等，適量飲用薄荷茶對於身體而言是有好處的。那麼薄荷茶能否減肥呢？薄荷茶的減肥效果怎麼樣呢？

薄荷茶能減肥嗎

薄荷茶可以減肥。 薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快身體內部的血液循環，分解油膩食物的油脂，減肥腸胃的負擔，同時也能清新口氣，抑制食慾。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力，少燥動少脾性，從平衡身心這方面可以達到瘦身的效果。

薄荷茶減肥效果怎麼樣

單獨指望薄荷茶來減肥的話效果是很一般的，最好配合上運動。 薄荷有消腫排尿的作用，對身體水腫引起的肥胖有一點效果，所含的膳食纖維及薄荷醇可以幫助減肥，但是減肥的主要目的還是分解脂肪，減少體內的脂肪含量，清除體內的廢物，而薄荷並不能很大程度的分解體內的脂肪，潤腸效果也不是很明顯，所以，用單獨用薄荷來減肥，效果不是很好。

薄荷茶的提神效果好嗎

還不錯！薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化。尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。

薄荷菊花茶 

1、材料：薄荷3錢 菊花2錢。 

2、製作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。 

3、功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起衝飲效果更佳。