普洱茶能減肥嗎？普洱茶減肥效果好嗎？

普洱茶是一種很出名的茶，很多人都聽說普洱茶能減肥，下面本站的小編爲你們介紹普洱茶能減肥嗎？普洱茶減肥效果好嗎？

普洱茶能減肥嗎

普洱茶是我們中國一個非常古老的茶葉品種，據說它被稱爲世界上唯一一個可以吃的古董。有人說喝普洱茶有減肥的功效，那麼?讓我們一起來具體看一下究竟?是不是比減肥茶的效果好?普洱茶含有微生物，可以促進新陳代謝，它是具有一定的減肥功效的，但是如果你喝的量不夠，仍然沒有任何作用。 

1、有的人喝普洱茶的時候，喜歡只放一點點，因爲女孩子對苦味很敏感，不喜歡喝帶苦味的茶。專家表示，如果你想減肥，必須要喝10克以上的茶葉纔有功效。關於每天喝普通茶能減肥嗎這個話題，看樣子量夠了自然管用。 

2、你還需要了解一下普洱茶怎樣喝才能減肥，用對了方法纔是用普洱來減肥的最佳對策。有時候喝的方法不夠科學也會讓你達不到減肥的效果，不能把茶當藥喝，按時按量一口悶下，其實這樣是不對的。取決於你喝的方法，飯後一個小時喝最好，而且必須細嘗慢品，一小口一小口的喝。而且，晚9點以後最好就不要喝了，容易對腎臟傷害。 

3、還有一點，喝普洱茶的時候也要注意一下你的生活習慣和方式，還取決於你是不是能控制得住自己的食慾。喝普洱茶容易餓肚子，不能餓了以後就控制不住嘴巴開始吃東西，這樣會使你前功盡棄。

普洱茶減肥效果好嗎

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用(菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。

1.普洱茶性溫和，是養胃、補氣的良藥。

2.普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便祕、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。

3.對於女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸鹼度的平衡達到健美皮膚的作用。

普洱茶泡法

一、沖泡普洱茶的注意細節：

1、置茶量：用茶刀順茶餅(沱、磚)分層處輕輕撬取，可按飲茶人數多少以及個人口味決定取茶數量。一般1~2人以3~5克茶葉爲宜，若人多，可取普洱茶8~10克，甚至15~20克不等。

2、沖泡器具選擇：有玻璃杯、蓋碗、土陶瓷壺和紫砂壺等。初學者最好選用玻璃杯或蓋碗來沖泡。因爲其硬度和能見度較好，能客觀公正的顯示其茶性，宜於觀看茶湯，鑑其好壞。到達一定程度的玩家要享受普洱茶時則可因人而宜，選擇土陶瓷壺或紫沙壺等等。

3、普洱茶沖泡的用水和水溫：用水原則上應選用軟水，如礦泉水或純淨水，也可用自來水(最好先沉澱一下，以減少漂白粉的氣味);水溫要求以100℃的沸水爲佳。

二、普洱茶沖泡基本步驟：

1.備具：準備好茶葉和茶具

2.溫壺滌具：往茶具中置入燒開的清水，主要起到溫壺溫杯以及滌具的作用。

3.投茶：將茶葉置入壺中。

4.潤茶：沸水衝入壺中，快速將茶湯倒去以醒茶。

5.沖茶浸潤：根據實際情況掌握沖泡時間。

6.分茶：壺中的茶湯倒入公道杯中，以保持茶湯濃淡的均勻，再分別均勻地分入小杯當中請客人分享。