擺脫男性虛弱的方法

可以通過飲食調養、提高身體素質、消除心理因素。

擺脫男性虛弱的方法1

飲食調養

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;這樣的食物還有大量的激素，可以促進男性精子的活力，同時還可以有效的提高性慾，是非常健康的食物的類型，男性也應該多吃含有鋅元素的'食物，可以起到補腎的作用。牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，這些食物都男性的最佳選擇，平時可以適當的補充，對緩解早泄有一定的作用和效果。

提高身體素質

很多身體虛弱的男性，在房事的時候就會覺得力不從心，所以爲了避免早泄的其中一招就是要提高身體的素質，有了強健的身體就不會再害怕疾病的發生了，平時可以多鍛鍊身體，增強體質，同時也有了抗病的能力，減少了很多疾病的影響。

　　

消除心理因素

要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，很多男性因爲情緒心理的影響，就會造成早泄越來越嚴重，所以想要緩解，必須要消除心理的因素，不要過度的緊張啊，要有信心去面對，同時女性要多愛護男性，讓他們消除心理的因素。

擺脫男性虛弱的方法2

韭菜180克，鮮蝦240克，素油、味精適量。將鮮韭菜切成3釐米長的段，備用，鮮蝦去殼放入適當的油泡化以後倒入韭菜和鮮的蝦翻炒然後加入適量的調味品就可以吃了。韭菜具有補充陽氣的作用，男性多吃韭菜可以有壯陽的作用，適合很多男性有性功能障礙的人羣，可以當菜吃，也可以下酒會更好。

千里光60克，蛇倒退30克，車前子15克，豬肉100克。以藥汁燉肉，肉燉至爛熟，吃肉喝湯。這樣的療法每日吃兩次，早晚吃，連續吃五天，就可以有很好的效果，如果說不能吃肥肉的話可以選擇吃瘦肉，有很好的治療陽痿和腎虛的作用，效果非常好。一定要連續服用，對於調節男性疾病有很好的效果。

　　

蟲草6克，生薑2克，黃麻雀12只。將黃麻雀去毛和內臟，洗淨，切塊，把蟲草、黃雀肉塊、薑片一齊放入砂鍋內，加入適量的水，燉兩三個小時，然後等黃雀熟爛了以後加入蟲草一起吃，分次吃，對於有腎陰虛導致的男性陽痿有一定的作用，最重要的`是要注意有溼氣重的人羣最好不要吃，否則會更加的嚴重。

其中使用的這些原材料都是對於男性有着滋補作用的，比如說韭菜可以壯陽，蟲草和麻雀也是營養豐富有滋補功效的，如果你也有男性疾病的困擾，不妨也試試這些方法吧。

擺脫男性虛弱的方法3

1、食物調理

男性身體虛弱多考慮是脾胃虛弱、腎陽虛等原因導致，建議患者在日常生活中可以多吃一些具有溫補作用的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、生薑等，可以起到輔助改善的作用。

2、藥物調理

患者如果通過食物調理的效果不佳，也可以在醫生的指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療，這些藥物具有滋陰補腎、溫陽補腎的功效，可以改善患者身體虛弱的症狀。

　　

3、生活方式調整

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的`睡眠，避免長期熬夜，也要注意勞逸結合，避免過度勞累，可以適當地進行體育鍛煉，比如慢跑、太極拳等，有利於增強體質，提高身體抵抗力。

除此之外，也可以通過推拿、鍼灸等方式進行調理。如果患者身體虛弱的症狀沒有得到改善，需要及時去醫院就醫，以免延誤病情。