吃仙草凍會長胖嗎？哺乳期吃仙草凍會回奶嗎

夏天炎熱是每一個胖子的煎熬時刻，而想要瘦下來的心一直都有，奈何不是所有的食物都是熱量低，尤其是愛吃的食物總是控制不了自己。那麼，吃仙草凍會長胖嗎？哺乳期吃仙草凍會回奶嗎？

吃仙草凍會長胖嗎

仙草凍具備有去幹降火，美容養顏的功效，它吃了後不但不會引起人發胖而且還有朔身的作用，它的熱量是37大卡，平時少食酸辣油膩食物，多喝水，多運動就不會使人體發胖的。仙草本身的熱量不高，但是通常仙草凍加進去的東西熱量就不低。

熱的仙草凍——甜的，含糖。

2.紅豆。綠豆。大花豆，豆製品都是屬於主食類，一湯匙的量大概也有40卡。

3.粉圓。湯圓等東西也都是主食類。

4.上述的豆製品+圓也都有加糖。

5.花生，它是油脂類的，大概8顆就有45卡。所以熱量是不少的唷。

哺乳期吃仙草凍會回奶嗎

會，因爲仙草凍是寒涼性食物。

仙草是臺灣着名的小吃之一，其主要成分是涼粉草和米湯製作的，有兩種吃法。其中一種也流行於粵港澳，但在這些地區稱爲涼粉。這種涼粉的外觀和口味均類似粵港澳地區流行的一種小吃龜苓膏，但做法，材料等均不同，它在做法上跟廣東的龜苓膏，涼粉一類非常相似，也同樣具有清熱解毒的功效。據說以苗栗縣九華山的仙草幹最出名。幾十年前的人們吃仙草，主要是把它切成小方塊，再簡單地加上糖水和碎冰。雖然也有熱飲，但還是凍吃爲妙。配上用糖水浸製的扁豆與彈牙的黑珍珠，啖啖清涼令人心境平和。

回奶的食物

回奶和飲食有很大關係，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法。

大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。

山楂：生山楂、幹山楂都可回奶。

生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人蔘、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。