哺乳期可以吃石榴嗎?哺乳期吃石榴會回奶嗎

石榴非常有營養的水果，很多人想問哺乳期的女性是否可以吃石榴呢？哺乳期吃石榴的話是不是可以回奶呢？下面我們來一起介紹下吧！

哺乳期可以吃石榴嗎

石榴是溫性水果，富含維生素C，醫學證明：石榴所含的維生素C是蘋果。梨的2倍，具有止瀉止血、收斂固澀、生津止渴的功效。對於哺乳期可以吃石榴嗎？這個是完全可以吃的，哺乳期女性對吃石榴不僅可以提供自身營養需求，還能對身體恢復有很好的幫助。但是石榴味酸，過多食用易引起便祕，所以不宜食用過多，一般一天吃一個即可。

吃石榴有回奶的可能

石榴雖然是屬於溫性水果，但是石榴中含有一定量的維生素B6成分，維生素B6可能會導致回奶，因爲其與促進腦內多巴胺的生成，從而激動多巴胺受體而減少垂體催乳素分泌有關，所以哺乳期媽媽吃石榴可能會出現回奶現象。

但是石榴會不會回奶也不是絕對的，具體還是根據個人體質來看的，有些哺乳期媽媽吃石榴後就不會出現奶水減少的情況。

哺乳期吃石榴要注意什麼

食用石榴不僅有回奶的可能，而且大量進食石榴會導致出現便祕，還可能通過乳汁傳遞給寶寶，寶寶的腸胃功能還不完善，容易受刺激引起腸胃不適。所以爲了身體健康和在哺乳期能給寶寶提供充足的奶水，建議哺乳期期間少吃或不吃石榴爲好。

哺乳期不能吃的東西？

還在哺乳期內的媽媽，爲了寶寶的健康着想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，以下這些東西，在哺乳期內，媽媽還是少碰爲妙哦。

1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因爲這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品：儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。

3、刺激性食物：因爲哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

4、巧克力：因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。