仙草芋圓會長胖嗎？仙草芋圓怎麼做？

近日流行起一款甜品，據說可以美容抗衰老哦！仙草芋圓，感覺就非常好吃的樣子。趕緊mark吧！仙草芋圓會長胖嗎？仙草芋圓好吃嗎？仙草芋圓怎麼做？

仙草芋圓的做法

仙草芋圓做法一

1、黑涼粉2、50克的黑涼粉加水150克的水和成糊狀3、我放在不粘鍋裏面4、再用1100克開水慢慢重入糊中，攪拌至沸騰5、倒入容器6、冷卻成膏狀，可以切塊，冷藏就變成冰涼的仙草凍了7、切好的冰涼的仙草凍8、芋圓粉團的做法前面有詳細做法9、紫薯芋圓粉團搓成長條，用刀切成小段，用一些澱粉防止粘連10、做好的芋圓11、芋圓開水下鍋，煮至5分鐘左右浮起即可12、撈出過涼開水備用，另起鍋加冰糖，煮糖水

仙草芋圓的做法二

1、紫薯切碎加白糖入鍋蒸熟。另起鍋燒開水，加入仙草粉和木薯粉攪拌沸騰後倒入碗中冷卻定型。2、紫薯蒸熟後壓成泥，加入葛根粉揉成麪糰，切小塊。（一般一個小紫薯我用到半包葛根粉。這樣才Q彈。而且葛根粉是清火的，比木薯粉更安全。）3、起鍋燒水，水沸騰後把紫薯塊入鍋。等紫薯塊都浮在水錶面了就撈起，沖涼水冷卻後入冰水裏面待用。4、用煉奶，紅棗片，玫瑰花瓣用溫水衝開，如果沒有煉奶可以用蜂蜜加水加牛奶。甜度自己掌握。然後加入紫薯圓和成型了的仙草。可以再加入水果都可以的。

仙草芋圓會長胖嗎

芋圓的熱量是135 kcal／100g，仙草大概是50 kcal／100g，作爲參考，熟米飯的熱量是113 kcal／100g（100g就一小碗那麼多）。就單從 熱量的角度來說，二者遠不及餅乾和薯片之類（約500kcal/100g，100g是市面上大多數餅乾薯片正常包裝袋的規格，感受一下）。

正常情況下，一個人的胖和瘦的趨勢最重要取決於其總體攝入的熱量和總體消耗的熱量。假設說你的基礎代謝是1300卡，你當天吃到了1300卡，同時運動了30分，消耗200卡，那麼一天一天這樣下去，你的趨勢就是朝着瘦走的。反之，你每天所吃食物都遠遠超過了你的基代，且不運動消耗，那麼胖是必然的。

所以，你吃什麼不重要，重要的是吃多少，怎麼吃。

任何食物沒有節制的吃都容易發胖啦。沒有垃圾的食物，只有垃圾的吃法。控制熱量攝入，調整膳食結構，共勉。