夏季吃冰西瓜好嗎

夏季吃冰西瓜好嗎，夏天到了，各種水果都上市了。各種水果中，西瓜是人們最喜愛的夏季水果，吹着空調，吃着冰鎮西瓜是一種人間享受，西瓜雖好，但不能貪多，不能會造成身體的不適，下面一起看看夏季吃冰西瓜好嗎。

夏季吃冰西瓜好嗎1

夏季吃冰西瓜過量的危害

影響食慾

冷飲中主要成分是水，此外還有一些糖分及牛奶。這些東西的營養成分都較低，並不能給身體提供營養。如過大量的冷飲進入到消化道，會嚴重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶類，有助於殺死進入消化道的細菌並促進進入胃腸中的食物的消化吸收。消化液減少，會影響食物的消化和吸收，易造成腸道感染，出現食慾下降，影響正常的飲食。

造成腸胃功能紊亂

冰西瓜淇淋是一種高脂肪、高糖分食品，且溫度一般在0℃左右，然而人體正常體溫在37℃作用，如此懸殊的.溫差會對人體胃腸造成很大的刺激，會導致胃腸道血管收縮，會削弱胃粘膜保護屏障，引起腸道功能紊亂，甚至引起急性腸胃炎。

造成肥胖

雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質，熱量非常的高，100g的雪糕會帶來220千卡的熱量，相當於2兩多米飯的熱量。因此，雪糕自然成爲喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍首，所以愛美MM們一定要遠離它!

影響消化系統

冷凍食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌減少，甚至發生胃痙攣。胃液分泌減少會使殺菌能力降低,就會爲細菌在腸道里生長繁殖打開方便之門。此時若吃進帶有細茵或病毒的食品，便會發生腹瀉、腸炎、痢疾等腸道傳染病。

經期疼痛

炎炎夏季，來點冷飲是最爽不過的選擇了，但是女性朋友們一定要注意，科學研究發現，每當冰西瓜冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經等症狀，所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!

西瓜功效與作用

西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。籽殼及西瓜皮製成“西瓜霜”專供藥用，可治口瘡、口疳，牙疳，喉蛾(急性咽喉炎)，及一切喉症。

　　

西瓜皮用來治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。

西瓜子有清肺潤肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽殼用治腸風下血、血痢。

西瓜果肉(瓤)味甘，歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。

1、降熱解暑、降血壓

具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、脣裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。

2、天然水潤防曬霜

夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

3、大便通暢

吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。

4、抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤

夏季吃冰西瓜好嗎2

減肥能吃西瓜嗎

夏天天氣炎熱，吃一口西瓜絕對是享受，但有許多朋友正在減肥想吃西瓜又害怕長胖。那麼減肥期間能不能吃西瓜呢?其實，減肥期間適當吃一些西瓜還是可以的，但最好別多吃，畢竟西瓜的糖分還是比較高的，對於有些易胖體質來說或許會導致發胖哦。

如果在減肥期間過量吃西瓜，確實會有着長胖的可能。據瞭解，一個五千克的西瓜可以產生大約九百五十千卡的熱量哦!而西瓜除了熱量較高糖分高以外，水分也非常多，還有着很好的利尿作用，很容易讓人在不知不覺中多吃。

雖然吃西瓜太多會導致發胖，但這種可能性與吃西瓜的時間以及吃太多有很大關係。所以，只要正常適量吃西瓜，基本是不會引起肥胖的哦~平常每次只吃一塊西瓜解解渴，基本是不會導致發胖的，大家可以放心吃啦!

　　

夏天吃西瓜注意事項

1、感冒初期不能吃：在感冒初期最好別吃西瓜，否則會加重症狀哦。而如果是出現高燒，喉嚨痛或口乾舌燥上火的'情況，則可以適當吃些西瓜來緩解。

2、別吃太多：任何東西過量吃都不好，夏天吃西瓜也是一樣。西瓜畢竟屬於涼性，吃太多很容易傷害脾胃，還會造成消化不良的情況，以及增加體內溼氣哦。

3、打開太久的西瓜別吃：西瓜在高溫環境下很容易繁殖細菌，所以在炎熱的夏天，打開太久的西瓜並且沒有放在冰箱，最好還是別吃了，很容易造成腸道傳染病。

4、糖尿病患者，腎功能不全者別吃：西瓜中含有果糖，吃多了容易導致血糖上升，並不適合糖尿病患者吃。腎功能不全的朋友也別吃西瓜，容易讓體內水分大量增加，導致身體中過多的水分無法排出，從而導致血容量過多等症狀。

5、產婦最好少吃：產婦在懷孕期間身體都比較虛弱，而西瓜屬於寒性水果對脾胃有些影響。所以，產婦孕婦在夏天最好少吃西瓜，不僅僅是爲了自己的身體健康，還爲了寶寶的身體健康哦。

6、必須洗乾淨再切：西瓜的表皮一般都是和地面以及泥土直接接觸，所以在切西瓜的時候一定要先洗乾淨。如果不洗乾淨西瓜就切，很有可能會把不衛生的東西帶進果肉中。

7、少吃冰西瓜：西瓜本身就是寒性，如果再吃冰西瓜，只會寒上加寒。雖然夏天天氣很熱，但建議還是少吃冰西瓜，還是吃常溫的西瓜較好。

夏季吃冰西瓜好嗎3

吃西瓜還要不要包保鮮膜

爲什麼包了保鮮膜細菌會更多?專家分析稱，包上保鮮膜後，水果和保鮮膜之間形成了一個相對密閉的空間，這種環境給細菌繁殖提供了更好的條件。那麼吃西瓜還要不要包保鮮膜呢?對此，專家表示如果冰箱裏有單獨儲藏西瓜的空間，不會造成串味、不會造成水分流失，就不建議覆蓋保鮮膜。

如何科學保存西瓜減少細菌生長?

1、西瓜最好現切現吃，冷藏時最好別包保鮮膜，直接放進冷藏的抽屜裏，存放不要超過24小時。

2、一定要將水果刀和菜刀分離。如果用切肉的刀切西瓜，不僅有細菌，很可能還有致病菌。切瓜之前記得用開水反覆燙刀。

3、吃之前都最好再洗一次，或用乾淨的水果刀切掉果肉與保鮮膜或與空氣接觸的那部分。

4、如果覆蓋了保鮮膜的西瓜，那麼最好放在0℃-4℃的冰箱裏，這種環境可以抑制細菌繁殖速度。

　　

如何選購新鮮又好吃的西瓜

選購西瓜講究一看、二拍、三聽：

一是看形狀，鑑別西瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。瓜形端正，瓜皮堅硬飽滿，花紋清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪紋;瓜蒂、瓜臍收得緊密，略爲縮入;靠地面的瓜皮顏色變黃，就是正常成熟的標誌。

二是手拍，一手捧瓜，另一隻手輕拍西瓜表皮，有拍打硬物，感到彈手的'瓜成熟度不夠。如拍打的感覺如同拍打人體肢體的感覺，手有輕微的震感，則是熟瓜。

三聽，則是將瓜放在耳邊，雙手稍用力擠壓西瓜，如西瓜發出細微的聲響，則是熟瓜。

瓜皮柔軟，無光澤，瓜身過輕;拍打聲沉悶，有空洞感，甚至搖瓜聞響，則是過熟後的“倒瓤”蔞瓜，不堪食用。