鬆籽什麼季節採摘？吃鬆籽有什麼好處？

鬆籽一般在東北等地有種植，但是市面上貌似是一年四季都可以吃到。那麼，鬆籽什麼季節採摘？吃鬆籽有什麼好處？

鬆籽什麼季節採摘

秋季，採摘時間一般是9月中旬到10月中旬。 冬天買來吃，鬆籽熱量大，非常適合冬天使用。

鬆籽，是松樹的種子。鬆籽含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。鬆籽既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。

吃鬆籽有什麼好處

鬆籽是藥用價值很高的乾果，吃鬆籽的好處多，而合理的搭配與製作方法會使它產生更明顯的食療效果。

1、吃鬆籽的好處：緩解氣短乾咳、便祕、咯血、四肢乏力、少痰等病症。

取鬆籽和白砂糖，比例爲1：2，向鍋里加入適量的清水，把白砂糖放進鍋裏溶化，開小火慢慢地熬，等到出現糖絲了之後放進去海松籽，攪拌均勻。然後倒入盤子裏攤平盛放，用刀切成平均的幾個小塊，等到晾涼了之後吃就可以。每天三次，一次一塊。

2、吃鬆籽的好處：治療頭暈乏力、肝血不足等病症，身體健康的人經常吃會起到強身健體的作用。

取一定量的鬆籽，清洗乾淨以後搗碎，研磨成粉末狀後放進瓶子裏密封保存。一天三次，每次用溫酒送服15克，堅持長期食用。

3、吃鬆籽的好處：緩解和治療乾咳、頭暈、視野模糊不清、便祕、腸燥等症狀。

取鬆籽和粳米，比例1：5，將海松籽搗爛研磨成粉末，粳米清洗乾淨，兩者一起放進鍋裏，加入適量的清水，開大火先煮沸，然後改小火慢慢再煮半個小時，等到米爛了以後熄火。每天早晚都吃一點。

鬆籽吃多了好嗎

鬆籽雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和鬆籽保持距離。由於鬆籽油性較大，且屬於高熱量食品(每100克的鬆籽可以在體內轉換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用鬆籽的量以20—30克爲宜。

平日多吃鬆籽，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃鬆籽，以免身體消化吸收後，產生相反的副作用。