鯿魚的熱量 吃鯿魚能不能減肥

相信除了喜歡吃雞的人多，就數喜歡吃魚的人最多了，尤其是女性最愛吃魚，晚上把女性形容成貓咪，也是有這麼一層含義在的，那鯿魚的熱量高不高呢？

鯿魚的熱量

鯿魚的熱量：135大卡（100克可食部分）。100g所含熱量需要健美操40.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪6.30克;膽固醇94.00克;核黃素0.07克;鈉41.10克;磷188.00克;蛋白質18.30克;鐵0.70克;維生素E0.52克等。

吃鯿魚能減肥嗎

魚是不可以減肥的。魚肉裏面含有，豐富的蛋白質。沒有太多的膽固醇。對人體是有好處的。你要是想減肥的話，我建議你多鍛鍊身體，多吃新鮮的瓜果蔬菜。或者到正規的減肥醫療機構，做個系統的減肥。

鯿魚的主要作用

鯿魚性溫，味甘;具有補虛，益脾，養血，祛風，健胃之功效;可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

文獻記載：唐、孟詵：患疳痢者不得食。《食療本草》：魴魚，凋胃氣，利五臟，和芥子醬食之，能助肺氣，去胃風，消谷。作鮚食之，助脾氣，令人能食，作羹膳食宜人，功與鯽同。凡患有慢性痢疾之人忌食。

經期能吃鯿魚嗎

經期是可以食用鯿魚的。鯿魚是我們常見的一種魚類，我們經常採用鯿魚來做成各種各樣的菜餚來，鯿魚有非常高的營養價值而且鯿魚還有很高的食療功效，常吃鯿魚可以起到養血補虛等作用。