感冒咳嗽時飲食方面需注意
- 食療養生
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感冒咳嗽了怎麼辦?飲食方面我們可要注意了,什麼東西可以吃什麼東西不能吃,下面小編就爲大家整理好了九大常識,相信在看了之後的朋友們一定會牢記於心,讓感冒咳嗽不在困擾着你的生活,讓我們每天都能開開心心,快快樂樂,身體健康纔是資本。
宜多喝水
除滿足身體對水分的需要外,充足的水分可幫助稀釋痰液,使痰易於咳出,並可增加尿量,促進有害物質的排泄。
飲食宜清淡
以新鮮蔬菜爲主,適當吃豆製品,葷菜量應減少,可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。
食物以蒸煮爲主,水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等,量不必多。
少鹽少糖
吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
咳嗽時飲食宜清淡,不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。
至於糖果等甜食多吃可助熱生痰,也要少食。
忌冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料,從冰箱裏取出的牛奶最好加溫後再喝。
患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料,以免誘發咳嗽發作。
酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。
忌魚腥蝦蟹
常見咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。
忌花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂較多,食後易滋生痰液,使咳嗽加重。
不食或少食油煎炸食物
咳嗽時胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負擔,且助溼助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊癒。
忌補品
不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品,但孩子咳嗽未愈時應停服補品,以免補品留邪,使咳嗽難愈。
禁食橘子
許多人認爲橘子是止咳化痰的,於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。
實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。
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