孕期去水腫食物有哪些

一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後，因爲準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流。所以，靜脈迴流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。

絕大部分準媽媽都會遇到孕期水腫的現象。如果孕期水腫了，那麼準媽媽一定要注意多臥牀休息，食物裏面儘量不放鹽，糖也別吃，每天抽出一點的時間散散步，因爲散步時可以通過小腿肌肉的調節，改善一些靜脈被壓迫的現象。

去水腫的食物

1、紅豆，紅豆可是對孕婦很好的一種食材，不僅有利尿消腫的作用，還能補血，所以真的孕期必備滋補食材。可以做紅豆蓮子粥很好吃的。

2、冬瓜，冬瓜怎麼做都好吃，特別是排骨冬瓜湯是很多人的最愛，而且冬瓜有一個稱號叫消腫大王，是非常好的利尿消腫蔬菜，準媽媽們一定要多吃冬瓜哦。