怎樣提高酒量?迅速提高酒量的方法

中國人解決事情最喜歡的就是在酒桌上了，而且在酒桌上解決事情也最容易，那麼酒量不好的人應該怎麼辦呢？酒量不好怎麼提高酒量呢？針對這個問題下面來爲大家詳細介紹下吧！

怎樣提高酒量

和朋友一起聚會喝酒，相互吐槽人生是一種不錯的解壓方式，既可以發泄情緒，又能增進感情。不過餐桌上免不了一起碰上幾杯，興致來了甚至會拿着瓶子痛飲，但酒量不行的人一會兒就被喝趴了，既掃酒興，又沒面子。那麼酒量差怎麼樣可以提高酒量呢？提高酒量的方法有哪些？

提前做好準備

如果提前知道晚上有聚餐會喝酒，那麼早上和中午得吃飽點，這樣能幫你把腸胃撐開，以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上開喝後，腹中空空，這樣酒精會直接和胃壁接觸，加速身體對酒精的吸收

另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，這樣能幫你護住腸胃，減小酒精對身體的影響。

選擇性的吃菜

喝酒前先多吃點飯菜，墊吧墊吧，經驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等，它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點動物肝臟，比如豬肝、鵝肝等，切記要多吃，因爲人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶，而這些動物肝臟也能起到一定的功效。最後整個用餐過程都不要吃主食，因爲很飽肚子，比如你吃倆饅頭，估計就再喝不了多少酒了。

儘量多上廁所

酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內的液體，爲裝更多啤酒騰出空間。另外當你上廁所時，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量。

可嘗試吐出來

等啤酒喝了大半，人已經有點不行了，肚子也脹的難受，如果發現酒會還沒結束，待會還有幾場大仗，那麼不要遲疑，果斷直奔廁所催吐，如果吐不出來，可以把手指伸進喉嚨，提高催吐概率，等吐完再戰沙場。

末尾多吃青菜

如果酒喝完了，那麼也不要急着下桌，再抓緊時間多吃些青菜水果，它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維，能幫助你清理腸道，這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質颳走排出。

迅速提高酒量的方法

食物

食物絕對是必要的。空腹喝酒這種行爲，要麼就是智力硬傷，要麼就是找死。在去趴體之前，務必給自己準備一頓豐盛的晚餐。如果時間不允許，至少帶個三明治/雞蛋灌餅/肉包子在身上。因爲 BAC（血液酒精含量）會被空腹程度所影響，所以吃點硬菜，吃點扎實的東西是十分必要的。蛋白質和脂肪的消化週期比較長，所以多吃一些蛋白質和脂肪含量較多的食物，在喝多之後你至少不會太暈。另外，如果可以的話，在趴體期間，應該時不時地給自己補充一些小吃。

必須選擇正確的飲品

很明顯，酒精度數是決定你醉不醉和有多醉的一個必要因素，但是它不是唯一的。紅酒和威士忌（以及其它一些蒸餾得比較深的酒精飲料）通常比無色的酒精飲料含有更高的酒精同系物，它們就是給你頭痛和其它宿醉症狀的化學物質。人與人的反應各不相同，所以你最好在狂飲的前一天給自己做做測試。另外，避免飲用含糖飲料，它們會使你的血糖濃度迅速上升，然後讓你在趴體結束之前就醉得一塌糊塗，並且伴隨着嚴重的頭痛。除了血糖上升之外，含糖飲料的另一個缺點就是——它們佔據了你胃的大部分空間，你本來是可以塞些蛋白質和脂肪進去的。

補充水分

酒精有利尿性，所以喝酒時你會更加頻繁地跑廁所，這同時也意味着你的身體容易脫水。缺水不僅會讓你第二天宿醉，脫水狀態下的大腦也不能完美地運行——它會讓你的各個感官都向“醉”妥協。水是你的好朋友。我說的不是軟飲料，是水。每喝掉一杯酒，記得要補充一杯水。我知道這有點困難，並且你可能因爲更加頻繁地去廁所尿尿而被朋友笑話，但是儘量做到吧，至少這比更快地醉了好。你的身體脫水越嚴重，你的大腦思考越困難，當思考困難到一定的程度時，你就會開始做傻事了。

休息

不知道你有沒有這樣的感受：當你已經很困或者很累時，喝一杯感覺就像喝了三杯？造成這種情況有幾個原因。第一是因爲你本來就很累了，清醒地思考對你來說比平常要困難一些。聽說過“sleep drunk”這種說法嗎？在某些情況下，極度疲倦會讓你感覺像喝醉了一樣。所以這種情況下，再繼續喝酒無疑是雪上加霜。

根據美國羅切斯特大學的說法：

疲勞或者睏倦會導致更高的血液酒精含量，因爲肝臟在這種狀態下無法高效率地處理掉酒精。除此之外，酒精本身也具有鎮靜作用，而代謝酒精又會消耗人體能量，所以總的來說，這就增加了一個人的疲勞感。

疲倦=更醉=你完了。在狂飲的前一天，一定要有足夠的睡眠。

“輔料”

當你每10分鐘就去噓噓一次時，流失的不僅是水分，還有你體內的一些重要的營養。營養的流失會讓你在趴體之夜結束之前就被宿醉症狀折磨得半死，它還會（充滿戲劇效果得）削弱你的社交能力，降低你的酒量。維生素 B 是首當其衝被消耗的營養。同時，你還需要電解質。買些維 B 和 維 C 含片，它們既便宜又管用。

慎重地攝取咖啡因

覺得傑克丹尼加可樂或者紅牛野格喝起來更帶勁？你要小心了。雖然咖啡因確實可以讓你更加清醒，但它們卻不一定能讓你保持冷靜。實際上，你的身體向你釋放了錯誤的信號，你以爲自己更加清醒和興奮，但是你卻中了咖啡因的計。兌了咖啡因飲料的酒精讓你喝得更多更快，它可能還會導致短暫暈厥症狀。另外，你會比你想象的更加醉，也更容易做傻事。除了上述缺陷，咖啡因和酒精一樣都有利尿作用，所以你脫水的速度還會加快，你以爲你喝了很多軟飲料，但是頭暈會來得更早。不是說你永遠都不要喝自由古巴，金湯力什麼的，只是喝的時候要謹慎。

訓練

這點很多人都難以做到，但是老練的，經常“訓練”自己的酒客通常酒量也更大。酒精是一種毒素，一旦吸收我們的身體就需要進行代謝。這個代謝過程會消耗時間與能量。我們對毒素的耐性越大，我們的身體就越不容易被酒精給打垮，也有越少的酒精會進入到我們的血液循環中。所以，如果離趴體還有兩週或更長的時間，你可以開始每天喝一點酒來讓自己的身體更好得適應酒精。不要上癮，不要喝太多，在趴體過後，記得要停止這一習慣。

運用你的頭腦

在趴體裏，不要以爲大家都是抱着不醉不歸的心態去的。理智一點，慢慢喝，結束後叫個出租車回家，回家以後吃點東西，多喝水。不要失態。

飲酒時應該注意的事項：

1、飲酒時要有尺度，不要混飲，且要慢飲，不易快飲或多飲。

2、飲酒時不要抽菸，切忌與煙在一起使用。

3、不要在心情不佳時飲酒，那樣極易導致醉酒，傷害身體。

4、飲酒時少吃涼粉。有的人在飲酒時喜歡吃涼粉，以圖一時的痛快，實際上是不適宜的。這是因爲，涼粉（或稱粉皮）中含有白帆，能減慢腸胃的蠕動作用。故飲酒時吃多量涼粉，會相對地延長酒在腸胃中的滯留時間，增強了酒精對胃腸的刺激作用；也增加了人體對酒精的吸收量；白帆還能減緩血液的循環速度，故相對延長了血液中所溶進酒精的滯留時間。酒精在人體中積累的時間愈長，對人體的副作用也愈大。故飲酒時應儘量少吃涼粉等含有白帆的食品。

5、飲酒時不能吃柿子。有的人在喝酒時喜歡吃柿子，因而發生不同程度的食物中毒事故。