香蕉和綠茶可以一起吃嗎?香蕉和綠茶一起吃好嗎

香蕉是水果，綠茶是茶飲，這兩者之前沒有什麼關係，那麼問題來了，香蕉和綠茶是否可以一起吃呢？兩者一起吃的話好不好呢？下面我們來爲大家詳細介紹下吧！

香蕉和綠茶可以一起吃嗎

可以吃

香蕉營養豐富，富含蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵等。

每天食用：可以潤腸通便，還可減少中風、高血壓的發生。

常飲綠茶：可防癌、降血脂等。

要注意的是

如果是腸胃較好，很少腹瀉甚至便祕的人，可以綠茶與香蕉同吃。

如果不是腸胃特別好的人，不建議這麼吃。因爲綠茶是寒涼性質的，香蕉是容易導致滑腸的。兩種物質同時吃，容易引起腸胃不適，腹瀉，影響身體健康，使腸胃更加虛弱。

香蕉綠茶的功效作用（1）能提高身體的抗病能力

香蕉綠茶是以香蕉和綠茶爲主要原料製成的一種茶品，它使用的香蕉中含有多種維生素和礦物質，另外還有多種碳水化合物，人們飲用這種茶品以後能快速把這些營養成分吸收和利用，可以提高人身體的抗病能力。

（2）能減肥瘦身

減肥瘦身也是香蕉綠茶的重要功效之一，香蕉中有大量的膳食纖維，能促進人體內積存垃圾的排出，而綠茶則可以分解人體內的多餘脂肪，讓它們轉化成水分隨大小便排出體外，經常飲用，可以保持身體，也能起到不錯的減肥作用。

（3）可以預防和緩解便祕

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。

（4）可預防或治療高血壓

因爲香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。綠茶也有降壓、降脂的功效。

香蕉綠茶的泡法

香蕉綠茶的泡法很簡單，大家可以準備一根香蕉，五克綠茶，以及適量的蜂蜜，另外再準備適量的沸水。把茶杯準備好以後，把綠茶放入茶杯中，再把香蕉取出果肉壓成泥狀，放入到茶杯中最後倒入沸水沖泡，泡好以後降溫，在飲用以後加入蜂蜜調勻即可。

香蕉綠茶怎麼保存

如果使用新鮮的香蕉來和綠茶一起泡製，就要即泡即飲，不要放太長的時間，因爲香蕉長時間暴露在空氣中會被氧化而變黑，味道和營養都會受影響。如果是使用乾的香蕉片和綠茶一起泡茶，只需要保證原材料的乾燥就行了，不要放在陽光直射和高溫的地方，最好是存放在陰涼乾燥處。

喝綠茶禁忌事項

（1）不喝頭遍茶：因爲茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

（2）空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。

（3）喜喝新茶：因爲新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

（4）胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由於茶對乳汁有收斂作用。

（5）忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效，俗話說：茶水可解藥性。隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且茶裏的營養成分會成爲細菌、黴菌繁殖的養料。