空腹吃西瓜可以嗎?早上空腹吃西瓜好嗎

早上空腹起來肯定是要吃飯的，但是像水果這些，能夠早上空腹吃呢？早上空腹吃西瓜有什麼壞處麼？今天我們就來一起了解下！

小編解析

空腹的時候儘量不要吃涼性或者是刺激性食物，這樣對腸胃不好！

西瓜不能空腹吃

西瓜不能空腹吃，因爲西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫講，它性幹寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。此外，由於西瓜屬於高果糖水果，如果空腹大量食用，容易導致體內能將果糖轉化成葡萄糖的酶供需斷檔，其身體所必需的葡萄糖供應也斷檔，從而患上低血糖症。倘若就診不及時，甚至還有生命危險。

瓜果旺季，對於不同體質的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反，實熱體質的人由於代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口乾舌燥，這樣的人羣要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。

容易得腸胃疾病

再過幾個月天氣炎熱，很多人會有食慾不振，然後就會在該吃飯的時候不吃飯，選擇買個西瓜來充飢，認爲西瓜好吃，而且解暑，吃多了還不會發胖，還可以頂餓，於是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果。可是空腹吃西瓜真的會有上述所說的功效嗎?

雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品，不過西瓜終究還是屬於“寒性食物”，吃多了會對腸胃造成傷害，很多人在夏季吃那麼多西瓜結果導致腹瀉、腹痛，而且西瓜含有大量水，吃多的話就會稀釋胃裏的胃酸，使消化不良、食慾不振的現象更加嚴重。

吃水果的一些講究：

1、夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因爲西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫講，它性幹寒。空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

2、在瓜果旺季，對於不同體質的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反，實熱體質的人由於代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口乾舌燥，這樣的人羣要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。

3、不是所有的水果都適合病人吃，買水果的時候要考慮病人的病情。潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍癒合。哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱，有礙脾胃功能的水果。便祕和有痔瘡的患者不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子，因爲這些水果含鞣酸較多，會澀腸止瀉，加重病情。患有貧血的病人也不宜吃含鞣酸較多的橙子和柿子等水果，因爲鞣質易與鐵質結合，從而會阻礙肌體對鐵的吸收。腎炎、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉，因爲香蕉中含有較多的鈉鹽，吃了會加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。?