吃豬肚會長胖嗎 適量不會長胖

豬肚相信不少人應該都吃過，豬肚一般用來煲湯，不僅味道好，而且營養充足。那麼，吃豬肚會長胖嗎？減肥可以吃豬肚嗎？

吃豬肚會長胖嗎

減肥期間適量的喝豬肚雞湯是不會導致發胖的，但是不要吃過多的豬肉和雞肉，否則就有長胖的可能。

豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。

豬肚怎麼吃好

豬肚是健脾養胃的好東西，煲湯喝最好配合健脾補氣的中藥材，效果會更好。我就是脾胃失調，經常喝豬肚湯，要喝的時間比較長才可以，再合理飲食，效果會特別明顯。至於長胖嗎，關係不大，只要不過量食用是不會長胖的！

豬肚的營養食譜

蓮子豬肚湯

備料

豬肚300克 蓮子100克 料酒2杯蓋 生薑薄片2片 鹽 雞精 豬肚湯有關圖片蔥末

做法

1、豬肚洗淨，開水氽熟，切成兩指寬的小段。

2、將豬肚、蓮子生、姜薄片入鍋，加入清水。

3、湯沸後，加入2杯蓋料酒，大火改小火繼續燜煮(若是用燜燒鍋，小火10分鐘後，將內鍋放入外鍋加蓋燜熟

4、1個小時左右，豬肚燜熟煲爛，加鹽、雞精，撒上蔥花就可出鍋。

豬肚的營養價值

豬肚中含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質、脂肪等成分。

豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。