薄荷是發物嗎 薄荷怎麼食用好

薄荷是什麼，是不是發物呢，薄荷怎麼食用呢，薄荷的功效與作用是什麼呢，薄荷有哪些食用注意事項呢，今天就一起來看看吧！

薄荷是發物嗎

關於哪些食物屬於“發物”，各地說法不一，個人說法不同，甚至一人一個說法，而且常常互相矛盾，通常指的是容易引發某些過敏的食物，薄荷具有疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣的功效，所以薄荷不屬於傳統意義上的“發物”，不會引起不適，泡水服用可以清熱止癢。

薄荷不宜過量食用

許多人會拿自家種的薄荷或者野外採摘的薄荷來做菜食用，但是要注意，不要吃多了。 薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對哺乳動物具有較強的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用過量就會導致呼吸麻痹而死亡。 一般而言，食用薄荷時，每人每日不超過2毫克/千克體重。

經常吃薄荷有什麼好處

1、燃燒脂肪 

所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。 

2、養顏美容 

從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品，保護皮膚。 緩解壓力撫平情緒 薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。 3、防口臭 

吃薄荷是可以幫助清新口氣，對於口臭有防治作用，而且薄荷能有效的驅風散熱的功效，對於口腔炎症、上火等症狀引起的口臭也可以起到調理的作用。 

4、促進消化 

薄荷葉對消化道以及呼吸道有着緩解作用，如產生噁心、消化不良、便祕以及腹脹等現象，都可以適當食用薄荷，可以幫助緩解其不適的症狀。變得精神百倍。 

5、清熱解暑 

將薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以幫助清熱解暑，適合炎熱的夏天食用，這是因爲薄荷中含有的薄荷醇等物質能夠幫助散熱，而且薄荷特殊的清涼感是清涼解暑消暑的良藥。 

6、提神醒腦 

由於薄荷葉的清香，隨之帶入到人體內後，能夠緩解緊張的情緒，並且還能幫助人從疲勞的狀態下釋放出來，尤其在晚上還能有利於睡眠質量。 

7、消炎止痛 

薄荷所含的物質，能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發燒，以及咽痛的現象，更是降低血壓的一大良方。 治療感冒 薄荷也是中藥中常用的藥物，有比較好的疏散風寒的作用，感冒的時候可以喝上一些薄荷水，或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等，可以幫助改善流鼻涕、鼻塞、發燒等不適症狀。

薄荷能放臥室嗎

可以放置在臥室，但是不宜多放。 臥室的陽光一般比較散射，光線比較分散，利於薄荷生長，因爲薄荷在散射陽光的環境下會生長得比較茂盛，觀賞價值也比較高，並且薄荷特殊的香味，可以淨化空氣，因此薄荷是可以放在臥室種植的，但是由於薄荷具有一定的清涼香氣，聞多了有一定提神作用，因此建議不要放在牀頭，在角落裏放一株即可，以免影響睡眠。