芹菜爲什麼是苦的?苦芹菜怎麼做好吃?

芹菜受到衆多美食愛好者的喜歡，它可以幫助胃部消化，有利尿排毒的功效。不過就是吃起來有點苦澀的味道，那麼芹菜爲什麼是苦的?苦芹菜怎麼做好吃?

芹菜爲什麼是苦的

芹菜有很多品種的，有些是有點苦的。用熱水焯一下可以去除苦味。再就是油溫太高，炒芹菜也會發苦。

苦芹菜是可以吃的，對身體沒有影響，請放心。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。

苦芹菜怎麼做好吃

芹菜拌腐竹

用料：

芹菜150克、腐竹30克、銀耳1/2朵、色拉油2茶匙、食鹽1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少許。

做法：

1、幹腐竹用溫水泡發4小時以上至軟，切成1釐米長小段。銀耳用水泡發後，洗淨，去蒂，撕成小朵。

2、芹菜擇洗乾淨，切1釐米長小段（芹菜和腐竹都可以切長點兒，3釐米左右）。

3、鍋中燒開足量的水，下入腐竹和銀耳，焯燙兩分鐘後倒入芹菜，一起繼續再焯燙半分鐘，全部撈出過涼，瀝水備用。

4、將瀝乾水分的芹菜、腐竹和銀耳倒入碗裏，調入鹽、一點點糖和香油，拌勻即可。

小貼士：

1、銀耳一定要提前泡發，不然烹飪的時候口感不佳。

2、不喜歡芹菜味道的朋友，可以考慮用青瓜代替，味道也很好！

芹菜拌腐竹的功效：腐竹中谷氨酸含量很高，爲其他豆類或動物性食物的2-5倍，而穀氨酸在大腦活動中起着重要作用，有利於提高記憶力。

雞絲芹菜沙拉

用料：

芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法：

1、備好芹菜及熟雞胸肉。

2、鍋內燒水，煮至水開，將芹菜去葉切段清洗後，入鍋內微焯一分鐘，加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡。

3、將熟雞肉撕成絲。

4、將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。

小貼士：

1、芹菜含酸性的降壓成分，臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2、芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。

雞絲芹菜沙拉的功效：芹菜含鐵量較高，適量食用能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

吃芹菜殺精子嗎

國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停至食用芹菜後幾個月又會恢復正常。

但我們也不能因此否認芹菜的營養價值，專家指出，芹菜是種營養豐富，具有一定保健作用和藥用價值的蔬菜。

據測定，100克芹菜中含蛋白質2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量爲蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。

芹菜葉莖含有芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，有降壓、利尿、健脾、增強食慾的作用，還可作爲高血壓、動脈硬化、神經衰弱、月經不調和痛風的食療食材。