黑芝麻可以泡水喝嗎 黑芝麻可以補血嗎

黑芝麻確實是一種很好的食品，吃了之後也是有利於身體健康的，但是黑芝麻應該要注意好好選購，清洗乾淨，這樣子才能夠放心食用。那麼黑芝麻是否可以泡水喝呢？黑芝麻是否可以補血呢？

黑芝麻可以泡水喝嗎

黑芝麻可以泡水喝，但是要磨成粉才行，也就是黑芝麻糊，推薦喝現炒現磨無添加的，對身體好。中醫中藥理論認爲，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

黑芝麻可以補血嗎

是可以的。黑芝麻屬於黑色食物，黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣，腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。黑芝麻中的鐵質含量非常的豐富，因此經常吃黑芝麻能夠改善缺鐵性貧血，並能夠補血益氣，非常適合貧血的人經常食用。

黑芝麻能和燕麥一起吃嗎

黑芝麻與燕麥可以同吃。燕麥是標準的粗糧，裏面的膳食纖維可以幫助人排毒，吸收營養，運動腸道。但是如果是腸胃比較虛弱的話就應該嚴格限量以免不消化。芝麻則含有豐富的微量元素和不飽和脂肪酸對人體很有幫助，建議再+些牛奶以補充動物性的蛋白質。

黑芝麻能和核桃一起吃嗎

能一起吃。中醫認爲，黑芝麻有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥等功效，核桃有補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便等功效。而且二者都含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質，所以放在一起食用不僅不會發生化學反應，產生對人體健康有害的物質，還可以起到更好的補益效果。