蓮霧孕婦可以吃嗎 蓮霧孕婦吃有什麼好處

蓮霧這種水果，對於孕婦而言是否可以吃呢？孕婦吃蓮霧有什麼好處呢？孕婦吃蓮霧需要注意什麼？

蓮霧孕婦可以吃嗎

可以吃，但是不能吃的太多，蓮霧清甜可口，熱量比較低，是水分比較高的一種水果，而且它的營養價值比較豐富，富含蛋白質，膳食纖維和各種維生素。適當的吃蓮霧，可以幫助孕婦潤肺止咳，還能夠安神，建議孕婦在常溫下吃蓮霧，同時也要注意營養的合理搭配。

蓮霧孕婦吃有什麼好處

1、促進寶寶發育：蓮霧屬於一種微鹼性的水果，有利於平衡媽媽們體內酸鹼平衡值，同時其含有多種維生素、礦物質和蛋白質，媽媽們食用後能夠增強自身和寶寶的免疫力，有益於寶寶們的生長髮育。 

2、寧心安神：孕婦在懷孕期間，心情常常容易受到波動，易怒易喜。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，孕婦經常食用蓮霧還能提高睡眠質量。 

3、增進食慾和促消化：蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加孕婦人的食慾，很好的促進孕婦消化。另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的聖品。

4、保養肌膚：蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，孕婦食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。

孕婦吃蓮霧的注意事項

1、不能多吃 蓮霧是一種寒性水果，孕婦本身體質就比常人弱，吃多了會加重體內寒氣，對自身和胎兒都不利。同時蓮霧具有利尿作用，吃多了容易造成孕婦尿頻。所以，準媽媽每天最多吃2個。 

2、洗乾淨再吃 蓮霧的底部一般易藏有髒東西，孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好，同時將果實底部的果臍擠掉。

蓮霧的生長習性

蓮霧適應性強，粗生易長，性喜溫暖，怕寒冷，喜好溼潤的肥沃土壤，對土壤條件要求不嚴，栽培上做好整枝修剪即可。