紅茶養生功效

紅茶養生功效，紅茶是一種發酵而成的茶，在國內很受歡迎，飲用廣泛，這與紅茶本身的功效有很大的關係，其中除了含有多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，對心臟血液循環很有幫助，一起看看紅茶養生功效。

紅茶養生功效1

1、抗氧化保護皮膚

紅茶含有能往除活性氧的茶黃素和茶紅素，體內活性氧增多會導致老年斑的出現以及玄色素的增殖，並會誘發癌症、高血壓、中風、糖尿病等所謂“生活習慣病”。從這點看，紅茶也可謂是美容健康方面的“救世主”。

2、能抗感冒和流感

茶黃素和紅茶兒茶素具有殺菌作用，能抑制感冒病毒活性，防止感染;並且還能抑制流感病毒的活動和增殖，有研究發現天天用紅茶漱口，可預防感冒和流感。

3、紅茶能抗口臭

紅茶兒茶素有除臭功效，可預防口臭。春天是約會的季節，愛美的MM不妨帶上一瓶紅茶，清新口氣也能提升約會的成功率。茶葉本身有吸附臭味的效果，也能用來消除房間內的異味。把散裝的紅茶葉或袋泡紅茶裝進布袋，放進櫥櫃、衣櫃、鞋櫃以及抽屜內即可。

4、紅茶能消除疲憊

紅茶含有的咖啡因能刺激中樞神經，消除疲憊，驅除壓力 ，因此喝紅茶後，會感覺神清氣爽，身心放鬆。

5、紅茶有美齒效果

紅茶能美齒，蓋因紅茶兒茶素和茶黃素能預防牙垢的形成;並且紅茶所含的`“單寧”含有氟，而氟能強化牙齒表面的琺琅質。紅茶的殺菌消毒作用又賦予其預防蛀牙的功效。

6、紅茶能美足

紅茶多酚已證實具有殺滅白癬菌的功效，可用來對付腳癬，這方面羞於開口的女性想必不少。溼潤惱人的梅雨季節將臨，多喝紅茶可預防腳癬的侵襲。再教你一招，用泡過的紅茶葉渣來擦腳會有讓你驚喜的效果。

7、補充維生素礦物質促進生長

紅茶含有大量調節人體新陳代謝，促進生長的必須營養素，如鉀、鈣、維生素B1/B2、煙酸等維生素和礦物質。

8、紅茶可抗癌

紅茶所含的兒茶素和紅茶素有抗癌的功效，多喝益善。

紅茶養生功效2

喝茶的注意事項

1、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀，因此切忌空腹喝茶。

2、女性經期不宜喝茶，女性在經期不宜喝茶，否則會增加經期綜合症。醫學研究證明，經期喝茶導致緊張的高於不喝茶的人。

3、有潰瘍的病人和發燒的病人不宜喝茶，因爲茶葉中的茶鹼有升溫作用，對病人無異於火上澆油。

4、我們平時喝茶，應該根據氣候，季節的不同而選擇不同的'茶葉種類，對人體更加有益，一般情況下，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。

5、飯後不宜喝茶，一般情況下，餐後一小時再喝茶，比較合適。

6、不宜喝新茶，新茶由於剛剛製作完成，含有較多的未經氧化的多酚類，對人體胃膜有較強的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個月以後再喝。

7、不要喝頭遍茶，因爲茶葉在採摘，製作的過程中，含有農藥，雜質等有害物質，對人體不好，因此頭遍茶應該棄之不喝。

喝紅茶的注意事項

1、忌空腹飲紅茶。

2、忌飯前後大量飲紅茶。

3、忌睡前飲紅茶：睡前2小時內最好不要飲紅茶。

4、忌飲隔夜紅茶。

5、忌飲頭道紅茶。

6、忌飲用劣質紅茶或變質紅茶。

7、忌飲沖泡次數過多的紅茶。

紅茶養生功效3

紅茶的功效

抗菌

研究顯示，英德紅茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此英德紅茶具備整腸的功能。

降血脂

科學家做的動物實驗表明，茶中的`兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率的功效。英德紅茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

瘦身減脂

英德紅茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

防齲齒、清口臭

英德紅茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

防癌

英德紅茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

美白及防紫外線

專家們在動物實驗中發現，英德紅茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。

改善消化不良

的研究報告顯示，英德紅茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點英德紅茶減輕病況。

保健

紅茶的化學成分具有非常的保健作用。其化學成分是由3.5-7.0%的無機物和93～96.5%的有機物組成。茶葉中的無機礦質元素約有27種，包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基酸、生物鹼、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皁苷、甾醇等。

茶葉中含有20-30%的葉蛋白，但能溶於茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4%的遊離氨基酸，種類達20多種，大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30%的碳水化合物，但能溶於茶湯的只有3-4%。茶葉中含有4-5%的脂質，也是人體必需的。